A leghatékonyabb őszi étrend
Testünknek fel kell készülnie az évszakok változására. Így egy saláta fogyasztása ebben az időszakban egyenértékű lenne a bikini viselésével, ha a hőmérséklet hideg. Tehát mit együnk, hogy megfelelően felkészüljünk a hőmérők alacsonyabb fokára?
A szakember azt javasolja, hogy fogadjunk el olyan étrendet, amely belülről melegít bennünket
A hőmérséklet csökkenésével etetni és melegíteni kell a testet belül, hogy egyensúlyban legyünk a yin és a yang között.
Ha "hideg" ételeket, más néven yin ételeket fogyasztunk, például gyümölcsöket, nyers zöldségeket és salátákat, akkor belül fázni fogunk, és hajlamosabbak vagyunk a betegségekre.
Ezért inkább a yang és a tápláló ételek ajánlottak, amelyek kiegyensúlyozzák a hormonjainkat, erősítik az immunrendszert és hozzájárulnak a jóléthez.
Cristi Mărgărit, a táplálkozási és fitnesz tanácsadó az "Neatza Răzvan és Danival" elnevezéssel bemutatta azokat az őszi ételeket, amelyeket a napi étrendünkbe be kell illesztenünk.
"A káposzta gazdag coercitinben és védi a tüdőt. Nyersen főzhető és tálalható, és hasonló előnyei a karfiol, a kelkáposzta és a brokkoli."
A C-vitamin forrásai szintén fontosak: "Különösen a capsicum, amely tartalmazhat salátákat és ételeket. De vigyázz: ha túlságosan melegítjük, csökken a tápanyagtartalom."
Cristi Mărgărit a savanyúság előnyeiről is beszélt, és a napi étrendhez való hozzájárulásuk részletei alább olvashatók:
- AZT
- M
- M
- J
- V
- S
- D
| 20:30. | Szakácsok a Cutite-nál | |
| 18:45. | Brigitte és Pastrami | |
| 20:00. | Az eskü | |
| 11:45. | Xtra Night Show | |
| 20:30. | Szakácsok a Cutite-nál | |
| 22:00. | Jador True | |
| 05:00. | Közvetlen hozzáférés | |
| 17:30. | CulTour | |
| 20:30. | Szakácsok a Cutite-nál | |
| 22:30. | áldozat | |
| 9:00 | Hajnalcsillag | |
| 20:00. | Álom a szerelemről | |
| 8:00 | Neatza Răzvannal és Danival | |
| 14:00. | Menyasszony | |
| 19:45. | Showbiz jelentés | |
| 22:00. | cennet | |
| 12:00 | 12. megfigyelő | |
| 20:30. | X-Faktor | |
| 22:00. | Giani Kirita - képzett az élet iskolájában | |
| 11:00 órakor. | Baywatch | |
| 20:00. | Ismerlek valahonnan | |
| 13:30. | Menyasszony | |
| Délután 7:00. | Obszervatórium 19 | |
| 18:45. | Ragassza a törpemamákat | |
| 20:00. | iUmor | |
| 20:00. | bitorló | |
| 13:00. | A legmenőbb a parkolóban |
Az Antena 1 elkezdi forgatni az Adela című új fikciós sorozatot, amelyet a Ruxandra Ion és a Dream Film Production készített.
Ezt a weboldalt a Digital Antena Group hozta létre és kezeli. minden jog fenntartva.