Hogyan "anya" elveszett az üvegen "születése után
Kilenc hónap boldogság után, amelyben emberi babát hordtam a szívem alatt, eljött a nagy pillanat. A legteljesebben megélt érzelmek, örömkönnyek és két szem, amelyekbe teljesen bele akarunk merülni. Ilyen pillanatokban már semmi sem számít - nincs fájdalom, szövődmények vagy kg terhesség alatt. De amint hazaértünk és elhaladtunk a tükör előtt, felcsillant bennünk a fogyás gondolata. Szeretnénk látni karcsú és szép gyermekeinket, és azon tűnődünk, vajon milyen gyorsan fogynak az anyák, akiket a tévében látunk. Ebben az ötletrendben megpróbáltunk megtudni néhány közjogi státuszú anyától. Sorina Obreja és Cristina Stamatin újságírók megosztották velünk titkaikat, és ajánlásokat adtak a fiatal anyáknak.
Sorina Obreja, a ProTV műsorvezetője
Minden nő életének legérzelmesebb időszaka a hercegnőm mellett hozott néhány plusz kilót. Nem sok, mert a 9 hónap alatt 19 kg-ot adtam hozzá, de a tükörben még mindig nem néztek ki jól. Három hónapba telt, mire visszaálltam a normális súlyomhoz.
A szabály nagyon egyszerű: sok víz, ehelyett a lehető legkevesebb só, cukor és zsír. Három elemről kell lemondania, amennyire csak lehetséges, ha fogyni szeretne. Ez azt jelenti, hogy kategorikusan kizárja a diétából a szalámit, sajtokat, sózott sajtokat, édességeket, különösen azokat, amelyekben sok a zsír, tej vagy vaj stb. A születés után az első három hónapban ilyen meglehetősen szigorú rendszert követtem. Utána lemondtam róla, de tehetetlenségből már nem éltem vissza az étellel, így továbbra is fogyni kezdtem. A mihamarabbi formába állítás vágyam erős pontja természetesen az volt, hogy közszereplő vagyok. A képem nem csak rám tartozik. Egy televíziót képviselek, és a felelősség kettős. Ha nem fogytam volna le, nem fértem volna el a képernyőn (mosolyog).
Azt javasolnám az új kismamáknak, hogy csodálattal nézzenek a tükörbe, szeressék és tiszteljék testüket, függetlenül attól, hogy hány plusz kilója van. Türelemmel és nyugalommal térnek vissza a helyükre. És még akkor is, ha még nem vesztette el az összes felesleges kilót, fogadja el önmagát olyannak, amilyen, természetesen, kedves nők, olyan szépek vagytok, mint amilyenek vagytok, mert ANYÁK.
Ami a táplálkozást illeti, Ebédre a sült húst zöldségekkel és friss túróval ajánlanám a fiatal anyáknak. Rendkívül szükséges fehérjebevitel a nő testének, de a csecsemőnek is, ha szoptat. Este gyümölcssaláta és még egyszer, ha szoptat - kizárja a citrusféléket, különösen a savanyúakat. Tegyen almát, szilval, diót, banánt vagy bármi mást, amit a lelke jobban szeret. Ha megengedheti magának, tehet egy kis fagylaltot. De-li-cios lesz. És még fogyás alatt is megengedheti magának, hogy legalább néha átöleljen.
Cristina Stamatin, újságíró (miniszterelnök)
Nem volt nehéz lefogynom a szülés után. Valójában terhesség alatt sem tettem hozzá sokat. Csak 12 kg-ot nyomtam, csak 12-et mondok, mert soha nem gondoltam volna, hogy a terhesség utolsó hónapjában a skála ennyire kevésnek fog tűnni.
Szerencsés vagyok, ha visszatérek az előző űrlapokra! De ismerek fiatal anyukákat, akik nem tudnak fogyni, még akkor sem, ha egészséges életmódot folytatnak! Tudnám ajánlani Dukan diéta ". Egy ideje a terhesség előtt kevesebb mint 3 hét alatt 4 kilogrammot fogytam. Hosszú folyamat, de egészséges! A hajdina-étrend pedig állítólag csodákra képes. Segítségével megszabadul a bőrproblémáktól, méregteleníti a testet, és 14 nap alatt a mérleg 7-10 kg-mal kevesebbnek tűnik. A legfontosabb az, hogy karcsúbbnak akarjunk kinézni, még akkor is, ha nem csak ez számít az angyal születése után. A boldog anya a legszebb nő!
Újratökéletes mell (ha nem szoptat):
Reggeli: 1 baba csók, kávé, főtt tojás vagy sovány sajt, egy paradicsom
Ebéd: 2 babacsók, zöldségleves, csirke és nyári saláta
Vacsora: 3 baba csók, hajdina, hal, hús vagy nyári saláta
Étkezés között: Sok baba csók, aszalt gyümölcs vagy sovány tej (joghurt, édes sajt)