A sovány paradicsomleves olyan jó könnyedség! A világ edénye
Alacsony zsírtartalmú paradicsomlevesünk rendkívül könnyen elkészíthető és nagyon gyorsan elkészíthető. Fűszeres íze és simasága meghívja Önt a kényeztetésre, és lehetővé teszi, hogy jól érezze magát, miközben szemmel tartja az alakját. Nagyon ízletes és következetes, AZ egészség- és örömleves a rendszeres főzés, a kiegyensúlyozott étrend fenntartása vagy a kalóriabevitel csökkentése a motiváció elvesztése nélkül. Ezt a paradicsomlevest felválthatja a Dietetikus zöldkáposzta levessel, hogy változtassa meg az örömöket.
Sovány paradicsomleves: az összetevők
4 fő részére:
- 8 paradicsom
- 1 hagyma
- 1 medvehagyma
- 1 gerezd fokhagyma
- 1 zsírtalanított zöldség alapkocka
- Könnyű krém 5% M.F.
- Olivaolaj
- Néhány bazsalikomlevél
- 1 darab friss gyömbér
- Cayenne-i bors
- Só, bors
Sovány paradicsomleves: a recept
- A hagymát és a medvehagymát meghámozzuk és daráljuk.
- Meghámozzuk a paradicsomot, miután megfőtt, távolítsuk el a magokat, és durván összetörjük.
- Hámozza meg és aprítsa fel a fokhagymát.
- Távolítsa el a leveleket, és vágja fel a bazsalikomot.
- Forralunk fel egy serpenyőt 50 centiliter vízzel. Merítsen fél kocka húslevest, és keverje addig, amíg teljesen fel nem hígul.
- Melegítsen 1 teáskanál olívaolajat közepes lángon egy fazékban, és fakanállal kevergetve olvassza fel a hagymát és a medvehagymát.
- Amikor a hagyma és a medvehagyma áttetsző, adjunk hozzá egy csipet sót, fokhagymát és bazsalikomot, és folytassuk a főzést kb. 1 percig.
- Hozzáadjuk a paradicsomot, fél teáskanál reszelt gyömbért és a zöldséglevest.
- Forraljuk fel a keveréket, és fedő alatt pároljuk 15 percig.
- Keverje össze a levest turmixgépben, amíg tökéletesen sima nem lesz.
- Ellenőrizze az ízesítést.
- Adjunk hozzá 2 evőkanál világos krémet, szórjuk meg cayenne borssal és keverjük össze.
- Tálalja levesét külön levestálakba, apróra vágott bazsalikomlevelekkel megszórva.