A spagetti tök egészségügyi előnyei; Marie Claire

előnyei

Hozzáadás a kedvencekhez asab974/pjohnson1 - iStock

Ilyen névnél lehetetlen nem engedni. A spagetti tököt azért hívják, mert húsát főzés után hosszú szálakra vágják.

A kis sárga tök nemcsak a jóllakottságot, a vitaminokat, hanem a zöldséges ételek játékos oldalát is hozza. Mindezt nagyon alacsony kalóriaszámért: nála van minden.

Ideális könnyű étkezéshez

100 gramm spagetti tökhúshoz 31 kalória szükséges. Élelmi rostokban gazdag spagetti tök erős jóllakottságot, valamint nulla koleszterinszintet eredményez.

Különösen alacsony kalóriatartalmú étrendben szenvedőknek és a vér trigliceridszintjét ellenőrző betegek számára ajánlott. 100 grammra számítva 7 gramm szénhidrátot, beleértve 3 gramm cukrot, a spagetti tök gyors energiát ad. Ezek a cukrok adják a spagetti tök édes és gyümölcsös ízét.