A spermiumok minőségének romlása okozza és mi segít

A sperma egészségesnek tetszik

Hogyan javítható a sperma minősége

2018. július 16., 14:04 | Simone Blaß, t-online.de

A spermiumok minősége egészséges életmód révén javítható. (Forrás: man_at_mouse/Thinkstock, Getty-Images)

Néhány évtizeddel ezelőtt Európa férfinak kétszer annyi spermája volt, mint manapság. A "spermiumválság" szó ebben az összefüggésben újra és újra megjelenik. És természetesen a kérdés: Mit tehet ez ellen? Olvassa el a spermiumok minőségének romlásának okait, és milyen intézkedéseket tehet annak ellensúlyozására.

Még akkor is, ha milliliterenként átlagosan még mindig körülbelül 47 millió spermium található, a férfiak spermájának minősége továbbra is csökken. A gyanú, hogy a sperma kissé lomha és túlerőben lehet, általában akkor merül fel először, amikor a gyermekvágy nem működik.

Csökkent spermiumminőség okai

A csökkent spermiumminőség okai változatosak, és nem mindig közvetlenül a betegségnek vagy genetikai rendellenességnek tulajdoníthatók. Bár vannak olyan fizikai tényezők, amelyek befolyásolhatják a sperma termelését és szállítását; Fontos szerepet játszik azonban a saját viselkedése is. "Az életkörülmények javultak, és ezzel együtt az általános egészségi állapot. Ez a jólét többek között alultápláltsághoz vagy túlevéshez vezetett, ami közvetett módon befolyásolhatja a spermiumok minőségét" - magyarázza Dirk Schultheiss andrológus és urológus professzor, a gießeni.

Természetes szexuális javító tabletták: a 10 legjobb étel

Természetes szexuális erősítők (Forrás: PeopleImages/Getty Images)

Fokhagyma (Forrás: Robert Daly/Getty Images)

Osztriga (Forrás: Noppawan Laisuan/Getty Images)

Tojás (Forrás: mactrunk/Getty Images)

Gyömbér (Forrás: toeytoey2530/Getty Images)

Hal (Forrás: elxeneize/Getty Images)

Bors (Forrás: fotostorm/Getty Images)

Sáfrány (Forrás: yavdat/Getty Images)

Diófélék (Forrás: salez/Getty Images)

Méz (Forrás: dra_schwartz/Getty Images)

Szerecsendió (Forrás: fcafotodigital/Getty Images)

Az elhízás például hormoneltolódáshoz vezethet. Következő hormonális rendellenességek De sok más lehetőség is gyanú alatt áll: túl kevés, de túl sok sport, túl szűk nadrág, túl kevés szex, mobiltelefon a zsebében, laptop az ölében, túl forró szaunázás, túl sok stressz, egyoldalú étrend - és dohányzás: "Az ilyen káros anyagok mindenekelőtt Füst, De különösen a drogok, például a kannabisz, szintén csökkentik a spermiumok minőségét. Az elkerülés a legjobb módszer a fejlődés elérésére. "

Áttekintés a sperma rossz minőségének lehetséges okairól:

1. Fizikai okok:

Túlsúly (elhízás)
Alsúlyú
Diabetes mellitus
a herék veleszületett elmozdulása vagy rendellenességei (pl. le nem ereszkedő herék)
hormonális rendellenességek (hypothyreosis, hyperthyreosis, tesztoszteronhiány)
A prosztata gyulladása
A herék vagy az epididymis gyulladása
Nemi úton terjedő betegségek (szifilisz, gonorrhoea)
A herék túlmelegedése visszeres sérv (varicocele) miatt
ismételt sérv

2. Külső befolyásoló tényezők:

Táplálékhiány a helytelen/egyoldalú táplálkozás miatt
Alkohol, nikotin, drogok
feszültség
Sugárzás a kemoterápia részeként
Csökkent tesztoszteron felszabadulás bizonyos gyógyszerek (antidepresszánsok, anabolikus szteroidok, cystostatikumok) miatt
megnövekedett herehőmérséklet, pl. B. szaunával, fűtött ülésekkel, lázas fertőzésekkel, nyáron magas hőmérsékletekkel

A spermiogram segítségével értékelhető a férfi termékenysége. (Forrás: Jan Woitas/dpa)

OA T szindróma: szakaszok és tünetek

Oligoasthenoteratozoospermia szindróma, röviden OA T szindróma, a spermium kóros elváltozásának hivatalos neve, amely gyakran meddőséggel jár. Az OA T szindrómáról azonban csak akkor beszélünk, ha a sperma a következő három területen mind rendellenességet mutat.

Szám: "Túl kevés" a spermasejt, ami azt jelenti, hogy kevesebb, mint 20 millió sperma van egy milliliter ejakulátumban.
Agilitás: A spermiumok mozgása korlátozott, ami azt jelenti, hogy vagy a spermium kevesebb, mint 25 százaléka mozog gyorsan, vagy hogy kevesebb, mint 50 százaléka mozog célzottan.
Minőség: Megnövekedett a rosszul formált sperma. Ez a tulajdonság akkor érvényes, ha a spermiumok kevesebb, mint három százaléka formájú.

A tünetek súlyosságától függően három Az OA T-szindróma szakaszai differenciált:

1. súlyosság: A termelési teljesítmény csak kissé korlátozott
2. súlyosság: A nemzés ereje egyértelműen korlátozott
3. súlyosság: A reprodukciós erő szigorúan korlátozott

Az OA T-szindróma diagnosztizálása és kezelése

Ha nem elégedett a gyógyszertár gyors tesztjével, de pontosabban szeretne tudni, konzultálhat orvosával Sperma elemzés készítsen. Ez a termékenységi teszt sokkal pontosabb, mint a gyors verzió. Ha az eredmény pozitív, az első dolog, hogy megtudja a spermium károsodásának okát a megfelelő kezelés megkezdése érdekében.

Az orvos először kizár egy súlyos betegséget, majd többek között egyet Diétaváltás vagy tanácsot adni étrend-kiegészítőnek. Az ilyen gyógymódok vitaminokat, nyomelemeket és mikroelemeket tartalmaznak, és változást idézhetnek elő enyhe zavarok esetén, mert "az ezekben található anyagok fontosak a spermiumok kialakulásában és működésében". Ha azonban az étrend megváltoztatása és más intézkedések nem működnek, akkor általában csak egy lehetőség van mesterséges megtermékenyítés gyerekeket akaró párok számára.

Javítsa a sperma minőségét egészséges életmód révén

Ugyanez vonatkozik a spermiumok minőségére, mint az általános fizikai közérzetre: Azok, akik egészségesen táplálkoznak és egyébként egészséges életmódot folytatnak, általában egészséges spermiumokkal is rendelkeznek. A következő intézkedések tehát pozitívan befolyásolhatják a sperma minőségét:

Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Tartózkodjon az alkoholtól, a cigarettától és a drogoktól.
Ne viseljen túl szoros alsónadrágot.
Ne használjon fűtött üléseket az autójában.
Figyelje a súlyát.
Ne végezzen versenysportot. A rendszeres testmozgás és a könnyű sportolás elegendő.
Kerülje a környezeti toxinokat, például a lágyítókat (pl. BPA).
Csökkentse a stresszt.

Jobb tesztoszteronszint a probiotikumok révén?

A kiegyensúlyozott étrend kimutatta, hogy javítja a sperma minőségét. A C- és E-vitamin, valamint a cink, a béta-karotin és a folsav különösen fontos a spermiumok száma és mobilitása szempontjából. A csökkent spermiumminőség terápiájának részeként ezeket a vitaminokat és tápanyagokat gyakran étrend-kiegészítőként adják.

A probiotikus ételekről azt is feltételezik, hogy pozitívan befolyásolják a sperma minőségét. Egy tanulmány részeként olasz kutatók megvizsgálták, hogy a probiotikumok és a prebiotikumok is képesek-e jobb eredményeket elérni az érintett férfiaknál. Valójában jelentős javulások történtek a kontroll csoporthoz képest: az ejakulátum térfogatában, a spermium koncentrációjában és a mobilitásban. Javult például a tesztoszteronszint is. És mindez mellékhatások nélkül.

Az alkalmazott keverék fő összetevője egy tejsavbaktérium, az úgynevezett Lactobacillus paracasei. Az emberi bél 100 billió lakosának egyike, amely megtalálható az erjesztett zöldségekben is, például a friss savanyú káposztában vagy a húsban. És ezt egyre inkább olyan ételekhez adják, mint a joghurtok és más tejtermékek.

Információ: A prebiotikumok nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek úgymond táplálják a "jó" bélbaktériumokat. Ide tartoznak például a lenmagok, a teljes kiőrlésű termékek vagy a banán. A probiotikumok viszont életképes mikroorganizmusok, elsősorban baktériumok, de gombák is, amelyek egészséget elősegítő hatással bírnak, és amelyek a belekbe kerülve szaporodhatnak és ott telepedhetnek meg.

Az enterális kapszulákban található probiotikumok többet tesznek

Az egészségre vonatkozó állítások - vagyis olyan reklámozás, amely jelzi, hogy valami megbetegedést vagy akár egészséget okozhat - Németországban tilos. A megelőző hatásra való hivatkozások ugyanolyan elfogadhatatlanok. Tehát alaposan meg kell vizsgálnia az összetevőket, hogy megtudja, hogy az étel szennyezett-e baktériumokkal. És ha igen, melyiket.

"Kiegyensúlyozott étrend mellett a mikrobiomát egyensúlyban tartó anyagok megtalálhatók az ételeinkben is, például a" normál "joghurtban" - mondja Martina Müller-Schilling, a regensburgi Egyetemi Kórház belgyógyász professzora és klinikai igazgatója. "Mindenesetre csak kapszula alakú probiotikumokat használnak gyógyászati célokra, amelyek összetétele és mennyisége meghatározott." Ezek a kapszulák általában gyomornedv-rezisztensek. Így érkeznek a bélbe a baktériumtörzsek, amelyek a gyomorsav miatt rendesen kudarcot vallanak.

Dirk Schultheiss is kételkedik abban, hogy egy napi probiotikus joghurt valóban elindítja a spermiumokat. "Azt, hogy a spermium minőségét milyen mértékben befolyásolhatja a mikroorganizmusok, például a probiotikumok hozzáadása, még nem tudományosan tisztázták."

Spermium csökkenés:A férfiak akár 60 százalékkal kevesebb spermiumot termelnek
Fogantatási problémák a férfiaknál:Ha a probléma '' vele '' van
Termékenységi teszt férfiak számára:A spermavizsgálattal kapcsolatos legfontosabb kérdések
Potenciaproblémák férfiaknál:Merevedési zavar: okai és kezelési lehetőségei

Ha egy tudományos találgatást nem sikerül véglegesen megoldani, ez nem azt jelenti, hogy nem működik. Ha megpróbálja, és ez nem működik, akkor legalább táplálja vele a bélben lévő jó baktériumokat, és növeli általános közérzetét. A gyermekvállalni vágyó párokat úgysem szabad megbolondítani.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.