A Spirulina előnyei
A Spirulina előnyei. A spirulina tápanyagokban gazdag spirál alakú algák találhatók a természetes alkáli tavakban Dél-Amerikában és Afrikában.
A.M.S., 2020. február 10., hétfő, 15:38.
A Spirulina előnyei. Ez a növény évszázadok óta számos közösség fontos étrendjének része. 1970 óta a spirulinát egyre inkább tanulmányozzák és ismerik, széles körben használják étrend-kiegészítőként.
A spirulinában magas a növényi fehérje (50–63%) tartalma - háromszor vagy négyszer nagyobb, mint a halban vagy a marhahúsban található - és több vitamint tartalmaz (3-4-szerese a B12-vitamin mennyiségének. állati máj), amelyek vegetáriánus étrend esetén általában hiányoznak.
A spirulina ásványi anyagokat (vas, kálium, nátrium, magnézium, foszfor, kalcium stb.) Tartalmaz, fontos béta-karotin-szintje van, amelynek a sejtek védelme a szerepe (ötször magasabb, mint a sárgarépa és 40-szer magasabb, mint a spenót), megnövekedett mennyiségű gamma-linolsav (amely csökkenti a koleszterint és megakadályozza a szívbetegségeket) és a phycocyanin (a spirulinában található anyag, amely gátolja a vastagbélrák kialakulását) stb.
A Spirulina előnyei. Hogyan segít nekünk a spirulina?
A Spirulina előnyei. A spirulina egészségre gyakorolt legfontosabb és kedvező hatásai között (e növény rendszeres fogyasztása esetén) kétségtelenül a fogyás. A kilogrammok számának csökkenése természetesen megtörténik, és a test minden fontos vitaminnal, aminosavval és tápanyaggal, valamint a szükséges fehérjékkel ellátva lesz - írja az sfatulmedicului.ro.
Olvassa el még: A titok, amely segít a koleszterinszint szabályozásában. Ezt valószínűleg eddig nem tudta!
A spirulina nem tartalmaz cukrot vagy szénhidrátot. Erős étvágycsökkentőként működik, és idővel jelentősen csökkenti a testtömeget. Természetesen a spirulina fogyasztását egészséges, természetes étrendnek kell kísérnie, amelyben zöld teát és más ételeket fogyaszthat, amelyek hozzájárulhatnak az egészséges és fokozatos fogyáshoz.
A Spirulina előnyei. A spirulina másik tulajdonsága, hogy alultáplált gyermekek vérszegénységét képes korrigálni. A spirulina nagyon hatékony a krónikus arzénmérgezés okozta melanosis és keratosis ellen is.
Olvassa el még: Hogyan hidratálja a bőrt a hideg évszakban, csak természetes összetevőket használva
A spirulina egyéb jótékony hatásai a következők:
- véd a szénanáthától és csökkenti az ízületi gyulladás által kiváltott gyulladást
- segít csökkenteni a koleszterin és a rossz trigliceridek szintjét a vérben, általában javítva a szív- és érrendszeri egészséget, mivel ritka linolsavforrás (amely az anyatejben is jelen van)
Olvassa el még: Az orvosok figyelmeztetése: A gyömbér halálos lehet. Mikor kerülendő?
- segít csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség okozta problémákat a vércukorszint csökkentésével
- antioxidáns hatású, csökkenti az izmok lebomlását és kimerültségét edzés után, javítva az általános egészségi állapotot.