A sport a számítógépeket figyeli a csuklón - manager magazin
Köln/Hamburg - Kezdetben volt a stopper. Megmutatta a futónak, hogy mennyi az idő és mennyi ideig volt úton. Ez a 80-as években volt. Ma futó számítógépek vannak a csukló számára, amelyek műholdas vételen keresztül mutatják a megmászott magasságot, az elégetett kalóriákat és a megtett távolságot a pontos mérőig.
A pálya pulzusán: Sok szakértő azt tanácsolja a futóknak, hogy figyeljék a pulzusukat
A 400 euró körüli csúcsmodellek akár 74 funkciót is felmutatnak - mondja Urs Weber a "Runner's World" magazinból. "Tapasztalataink szerint a legtöbb futó közülük legfeljebb tízet használ."
A legtöbb hobbifutó nagyon jól kijön az alapmodellekkel kevesebb, mint 100 euróért, mondja Billy Sperlich a kölni Sportegyetem Képzéstudományi Intézetétől: "Azt tanácsolom a normál átlagos futónak: várjon, amíg futóóra lesz a diszkontnál." A stopper és a pulzusmérés kivételével minden végső soron trükk. Sperlich szerint az egészséges futóknak nem is feltétlenül szükséges pulzusmérő. Mert egy idő után a futók általában jól érzik magukat a határaik és a kényelem ütemében. Ezzel a nézettel azonban Sperlich szerint ellentétes a jelenlegi tannal.
Valójában az összes többi megkérdezett szakértő pulzusmérőt javasol az egészségkímélőbb működés és az edzéshatás optimalizálása érdekében: "A pulzus nagyon megbízható mértéke a fizikai megterhelésnek" - mondja Urs Weber. A pulzusmérő tehát minden futó számára hasznos. A mellkas körül öv méri a szívverés gyakoriságát, és továbbítja azt az órának.
Patrizia Schiller a Runners Point sportláncból azt is kifejti, hogy sok pulzusmérővel nem rendelkező ember nem érezte, amikor túlterhelte magát. Harald Bajohr, a Polar gyártó sajtóreferensének elmondása szerint pedig az egészséges embereket is túlterhelés esetén számos egészségügyi kockázat fenyegeti: a fájó izmoktól az álmatlanságon át az influenzaszerű fertőzések iránti fokozott fogékonyságig.
A pulzusmérővel ellátott óra nélkülözhetetlen a szív- és érrendszer károsodásában szenvedők számára - mondja Billy Sperlich. Ugyanez vonatkozik a cukorbetegekre is: ha túl intenzíven sportolnak, vércukorszintjük veszélyesen gyorsan csökkenhet. És a vásárlás az egészséges emberek számára is megéri, hogy kövesse nyomon a képzés előrehaladását: "Láthatja, hogy a pulzus néhány hét után ugyanolyan terheléssel csökken" - magyarázza Sperlich - sokak számára ez mind jutalom, mind motiváció.
Menet közben GPS és kalóriaszámlálóval
Ugyanolyan motiváló néhány futó számára, hogy az órából kiolvassa, hány kilométert tett meg futása után - mondja Weber. A távolságmérők ezt a lehetőséget egyes órákban kínálják. Mérik a megtett távolságot egy lépésszámlálóval vagy a globális helymeghatározó rendszer (GPS) műholdas adatain keresztül. Néhány modell interfésszel is rendelkezik, amelyen keresztül az adatok átvihetők a PC-re. Például a felhasználó nyomon követheti a pontos útvonalat egy olyan alkalmazás segítségével, mint a Google Earth.
Vigyázzon a túlterheléssel: A pulzusmérő különösen hasznos a kezdők számára a szív- és érrendszeri problémák elkerülése érdekében
Sperlich szerint a használat sokoldalúsága a GPS vételű futóóra megvásárlása mellett szól: az órák egy része kerékpározáskor vagy síeléskor sebességmérőként is használható. A GPS azonban sok energiát fogyaszt. Ez a multifunkciós óráknál alapvető probléma: minél több technikai lehetőséget kínálnak, annál több áramot használnak fel - és annál gyorsabban lemerül az akkumulátor.
A sporttudós szerint sok más funkció amúgy is tiszta trükk, és néha megkérdőjelezhető adatokat szolgáltat. A kalóriafogyasztást a pulzusszám közvetett módon számítja ki - ideális típusok alapján. A tényleges személyes fogyasztás jelentősen változhat.
A lehető legtöbb funkció helyett a vásárlóknak figyelniük kell a könnyű használatra és a kényelemre - tanácsolja Urs Weber. A gomboknak könnyen használhatónak és nem összetévesztettnek kell lenniük, a kijelzőnek nagynak és világítónak kell lennie, és a számoknak könnyen felismerhetőknek kell lenniük az egyértelmű kontrasztnak köszönhetően. A mellkaspántokkal egyértelmű minőségi különbségek voltak, mondja Bajohr. Néhány modell textil hevederekkel méri a szívverést, amelyek kényelmesen átölelik a bőrt. Sok órát műanyag hevederrel kombinálnak, amely hosszabb futás közben feldörzsölheti a mellkasát.
Ezenkívül az óra nem ingadozhat, és nem is ölelheti túl szorosan a csuklót, és ezzel elzárhatja a véráramlást. Ezért Patrizia Schiller azt javasolja, hogy vásárlás előtt mindig próbálja ki a futóórákat. Ki tudja, talán egy régimódi stopper lehet a legmegfelelőbb.