A sport diétás floppy táskák áram alatt - FOCUS Online
Ne csinálj semmit - és még mindig karcsú! Tehát egy kollégám ízletté tette ezt a képzést számomra. Mosódeszka abs a floppy zsákokhoz! A környék szélerőműveinek és naperőműveinek erős áramellátásával. Csak hetente egyszer izzadjon kicsit, a többit a gép végzi.
Nos, ez hihetetlen hatékonyság lenne. Mivel én is nehezen tudom motiválni magam az erőfeszítésekre, hátsó szándékkal spekulálok a megpróbáltatás ezen rövidülésével.
Körülbelül egy éve végre elindultam
Élveztem, hogy sokat ettem, de kevesebbet sportoltam. Az eredmény: több mint 100 kiló a mérlegen. A tétlenség már nem mehetett így tovább. És mivel épp egy új kezdetet akartam kipróbálni az életben, azonnal sportosan küzdöttem meg vele.
Hetente legalább egyszer felülök vékony olasz versenyzőm. Ökölvívással és fitnesz edzéssel izmokat építettem és zsírokat vesztettem. Aszfalt gyorsasági versenyek az állóképességért, ugrókötél, fekvőtámaszok és felülések az izmok számára. De hogy őszinte legyek, néha valóban szándékosan kell mozgatnom magam a testmozgáshoz. Az "EMS" sürgősen kívánt csábításnak hangzik - "elektromos izomstimuláció". A szolgáltatók százai csalogatják azokat, akik hajlandóak országos szinten tartani magukat ezzel a technológiával - fitneszstúdiók és fizioterápiás gyakorlatok.
A mi PDF útmutató megmutatja, hogyan kell hatékonyan edzeni, hogyan nem szabad elveszíteni a motivációt és hogyan állíthatja össze a személyes edzéstervét.
Eddig láttam ezt a tömeges tendenciát csak a szeme sarkából figyelt. Amikor elhaladtam az egyik ilyen EMS társalgó mellett, arra gondoltam, miért állnak a sí-fehérneműben és drótozott mellényben lévő felnőttek a kirakatban a kerékpár kormányon. Vannak, akik erőfeszítéssel vagy fájdalommal ordítanak. Vagy öröm? Ha ezt láttam volna az „Ötödik elem” című tudományos-fantasztikus filmben, azt gondoltam volna, hogy ez a jövőt nézve ostobaság. Csakúgy, mint Bruce Willis Lightlight cigarettái a hat centis szűrőkkel.
A jelenben a kirakatban állok, testemre erősített kábelekkel, és észreveszem: Itt semmi nem megy megerőltetés nélkül. Semmi köze semmihez! Négy másodpercenként 16 elektróda 0,12 amper áramerősséget küld a mellkasomra, a felkaromra, a gyomromra, a combomra és az aljára. Az edző utasítja, hogy ezeket az izomcsoportokat speciális gyakorlatokkal feszítsem meg: a „Repülő Supermannal”, az „Alapvető ropogással” vagy az „Alap pillangóval”. Az elektromos sokkok megduplázzák az izomfeszültséget - és perceken belül izzadok, mint nyáron tetőfedő.
Eleinte úgy bizsereg, mintha egy tehénlegelő elektromos kerítésén sétálnék. De amikor az edző a kapaszkodón lévő kezelőszervekkel lassan megnöveli az impulzusok erejét, a tricepsz egy pillanatra görcsbe rándul, és az oldalsó hasizmok komolyan fájnak.