Új 2021-es év, új ételkezdés!
Legyen szó születésnapról, családi ünnepekről vagy nyári vakációról, az elmúlt év nagyon más volt. Belefáradt ugyanolyan határozatok meghozatalába, mint minden évben? Ugyanaz ! Tehát ebben az évben: nincs újévi bla-bla. Ehelyett egy újrakezdés támadási terve, amely több mint egy hétig tart !
Tartalom
Miért újrakezdés az év elején ?
Az új év, a hónap kezdete vagy akár a hét kezdete - e pillanatok mindegyike a új kezdet. Tehát igen, az év eleje néha nem a legjobb alkalom valaminek a megkezdésére, mert túl nagy nyomás nehezedése önmagára megnehezítette céljainak elérését. De ez nem ok arra, hogy elengedje céljait !
Tudományos szempontból az év eleje még az is lenne a tökéletes idő újrakezdéshez, és teljes motivációval kell rendelkeznie januárra. A tanulmányok egy " Friss kezdeti hatás Angolul, amit új fordításként lefordíthatnánk. Egy szimbolikus időbeli pillanatnak köszönhetően természetesen hajlandóbb új dolgokat elérni.
Bármi is legyen a célod (fogyás, testépítés, egészségesebb élet, gyakrabban edzőterembe járni ...), az év kezdete a legjobb alkalom arra, hogy motiváld magad és elérd a célod. Ahhoz, hogy odaérj, ne bla-bla, hanem a hosszú távú eredményekhez szükséges tanácsod. Ismerje a céljait, mindenek felett tudja a motivációját: miért szeretné elérni ezt a célt.
Miért akarsz gyakrabban edzeni? Miért akar fogyni? Vagy izomépítés ? Találja meg miért. Amint megtalálod az okot, sokkal motiváltabb leszel küzdeni a célod eléréséért. A motiváció a legmagasabb lesz !
Még nem vagy biztos a célodban ? Minden a maga idejében. Csak kezdje el követni a 2021-ben kezdődő új ételekkel kapcsolatos tippjeinket, a többi pedig természetesen.
Az új ételek kezdetének alapjai
Néhány hónapja főzőesteket és sorozatmaratonokat csinál? A tested sok mindent elkövetett ebben az évben. Ideje visszaadni neki valamit. Íme néhány tipp a kezdéshez !
Évének magas hangon való megkezdéséhez felajánljuk egy célt: a az élelmiszerek kiegyensúlyozása. Új ételkezdésünk egyszerűen a kiegyensúlyozott étrend.
Itt van alapvető tanácsaink kezdeni az étel egyensúlyát az összes ünnepi rágódás után.
Az úgynevezett "komplett" termékek mindenekelőtt
Teljes kiőrlésű tészta, teljes kiőrlésű kenyér ... Minden úgynevezett teljes kiőrlésű élelmiszer termék a partnere az új kezdetnek! Gazdagabbak vitaminok, ban ben ásványok és be szálak. Javasoljuk, hogy válassza őket ORGANIKUS.
Hüvelyesek, a ragyogó egészség érdekében
Csicseriborsó, vörös bab, lencse ... A hüvelyesek rendkívül hasznosak a tested számára. Ők biztosítják szálak és sok tápanyagok - összes túl sok zsír nélkül !