Önsütő fehérjekenyér - gluténmentes, magas fehérjetartalmú; Alsó szénhidrát
1. Tegye a teljes sütőkeveréket egy tálba. Keverje jól össze vízzel.
Hagyjuk 30 percig kelni.
2. Helyezze a tésztát sütőpapírral kikent vagy sütőpapírral kibélelt tepsibe, vagy formázza tepsibe.
3. Süssük 175 ° C-on az előmelegített sütő középső rácsán kb. 50 percig. A pontos sütési idő a sütőtől függően változhat.
4. Hagyja kihűlni. Nyisd ki. Élvezd.
Új kedvenc receptet keres?
Vessen egy pillantást fogyasztási ajánlásunkra. Elmondjuk, hogy mi tetszik nekünk a legjobban.
* Pro fehérje kenyér.
** Összehasonlítva a hagyományos vegyes búza kenyérrel.
*** Az adatok a teljes fehérjetartalmú kenyérkeverék sült kenyerére vonatkoznak, amely szerint 1 szelet fehérje kenyerünk átlagos tömege 25 g. Felhívjuk figyelmét, hogy a tényleges súly és a kapcsolódó táplálkozási információk kissé eltérhetnek.
Lenmag (16%), Tyúk tojásSzabad tartású fehérje, tejsavófehérje-izolátum (emulgeáló napraforgó-lecitint tartalmaz), őrölt psyllium héj, olajtalanítva mandulaliszt, napraforgómag (7%), tökmag (7%), Tej tojásfehér izolátum, szezám, Hajdina liszt (3%), alma pektin kivonat, fogkő sütőpor (nátrium-hidrogén-karbonát, savanyító: tartár, kukoricakeményítő), tengeri só
Száraz keverék gluténmentes pékáruk előállításához.
| energia | 1793 kJ/382 kcal | 398 kJ/96 kcal |
| zsír | 15 g | 3,8 g |
| ebből: telített zsírsavak | 2,1 g | 0,5 g |
| szénhidrátok | 7,8 g | 2,0 g |
| ebből cukrok | 2,7 g | 0,7 g |
| fehérje | 44 g | 11 g |
| Rost | 20 g | 5,0 g |
| só | 1,40 g | 0,35 g |
- Keverje össze a sütőkeveréket 230 ml vízzel, amíg egyenletes tészta nem lesz.
- Hagyja állni a tésztát 30 percig.
- Keverje újra.
- Helyezze a tésztát egy előkészített tepsire vagy egy választott, kivajazott tepsibe.
- Sütjük a középső polcon az előmelegített sütőben 175 ° C-on, körülbelül 50 percig.
Jegyzet: A pontos sütési idő a sütőtől függően változhat. Ha ventilátorral süt, 40 perc elteltével figyelje a kenyeret, mivel a jobb hőmérséklet-eloszlás miatt a sütési idő itt lerövidülhet.
Fehérje kenyerünk teljesen mentes tartósítószerektől. Ezért azt javasoljuk, hogy a sült kenyeret 2 napon belül fogyassza el.
A megsült fehérjetartalmú kenyér részletekben is fagyasztható és szükség szerint felolvasztható.
Így szeretjük a legjobban.
Avokádó és céklaszendvics
2 szelet fehérje kenyér, 1 kis avokádó, ½ cékla (nyers vagy főtt), só és bors, egy kis rakéta
Kecskesajt és füge szendvics
2 szelet fehér kenyér, ½ kicsi avokádó, 2-3 szelet kecskesajt 1 füge (friss vagy szárított), só és bors, néhány báránysaláta
Földimogyoró-vaj-banán szendvics
2 szelet fehérje kenyér, 2 evőkanál ételek mogyoróvaj, 1 fél banán, egy csipet fahéj
Chia lekvár kenyér
2 szelet fehérje kenyér, 200 g kedvenc gyümölcsöd (fagyasztott vagy friss), 20 g ételek tavaszi chia mag
Finom, de nagyon drága
Nagyon finom, és jól érzi magát. Én is nagyon jól veszem. Sajnos árban nagyon drága
Sajnos semmi íze nincs
Sajnos a kenyér íze semmi, és nagyon habos az állaga.
Remek kenyér terhességi cukorbetegség esetén
Nálam terhességi cukorbetegséget diagnosztizáltak, és annyi lisztet próbáltunk kenyérsütéshez, de az értékek mindig emelkedtek! Ezzel a fehérjetartalmú kenyérrel végül találtam egy olyan kenyeret, amely a cukorértékem szempontjából is rendben van (és a fehérjekrémekkel ez is remek kiegészítő;-))
az elkészítése rendkívül egyszerű és az íze kiváló, az eltarthatósága jó, és például a fagyasztás utáni újrafelhasználás olyan, mint a normál kenyéré. A probléma a csomag mérete. Csak egy csomaggal egy mini tekercset kap, amely még az 1 kg-os cipóhoz sem közelít. Számomra a fehérjetartalmú kenyér egyáltalán nem alkalmas a kenyér alternatívájára ezen az aranyáron.
A piacon található hasonló termékekhez képest jó íze van. Gyorsan elkészül.
Sajnos erősen tapad a tálra és a kanálra.
Jobban, mint a szupermarketben
A kenyeret gyorsan összekeverik és készen áll a sütőben. Nagyszerű, hogy ennyi dió és mag van integrálva. Határozottan jobban szeretem, mint a szupermarket alternatívái.
Gyorsan elkészíthető és remek íze van. Hibátlan, amikor gyorsan el kell végezni.
Ígéretes és kellemes!
Nehezen tudtam elkészíteni, a tésztát nem fogták el, és a kenyér szuper kemény volt, kár. Remélem, legközelebb jobban működik.
Miért adok még 4 csillagot, az az, hogy kellemesen alacsony a sója! Ha többre van szüksége, adhat hozzá sót. A legtöbb kenyér túl sós, és kevesebb idővel idegesít. Ezért szeretem a fehérje kenyered diós, egyébként meglehetősen semleges ízét!
A kenyér nemcsak könnyen elkészíthető, hanem jó íze is van! A sok mag és mag miatt még mindig nem száraz vagy nehezen rágható, de véleményem szerint még nagyon jól tolerálható is.
Tartalomjegyzék fehérje kenyér
Általános információk a fehérje kenyérről
a foodpring protein kenyér olyan kenyérkeverék, amely prémium fehérjéket, valamint kiválasztott magokat, magokat és szuperételeket tartalmaz. Mi különböztet meg minket a többi fehérjetartalmú kenyértől? Nagyon könnyen. Íze és összetevői. Fehérje kenyerünk íze olyan finom, mint a pékség friss. És mindez glutén vagy szója nélkül. Ehelyett mandulaliszttel, magvakkal és szuperételekkel.
Ez mind remekül hangzik, de sajnos nem lehet sütni? Erre sincs szüksége. A sütés keveréke csak vízzel érintett. Nincs szükség más összetevőkre. Hagyja a tésztát körülbelül 30 percig kelni. Ezután a kenyér készen áll a sütésre. A sütési idő 50 perc.
A fehérjetartalmú kenyér tökéletes kiegészítője a fitnesztudatos mindennapoknak és finom fehérjeforrás a sportolók és azok számára, akik valamivel kevesebb szénhidrátot akarnak enni.
Az élelmiszerekből származó fehérje kenyér kiemeli
- Egyedülállóan finom - mint a pékségből
- gluténmentes
- élesztő és szója mentes
- kb. 11 g fehérje 50 g sült kenyérben (két szelet)
- kiváló összetevők és szuperételek
- mesterséges adalékanyagok és tartósítószerek nélkül
- könnyen és gyorsan elkészíthető
- nincs szükség további összetevőkre
Fehérje kenyér izomépítéshez
A fehérjetartalmú kenyér kiegészítő táplálékként is alkalmas izomépítési fázisokban a fehérjebevitel biztosítása érdekében. A fehérjetartalmú kenyér a turmixokon, a rudakon és a fehérjés zabkása mellett kiadós alternatíva számukra a fehérje gyors adagolása reggelire, étkezések között vagy edzés utáni snackként.
50 g fehérjetartalmú kenyér (2 átlagos szeletnek felel meg) 11 g fehérjét biztosít.
Fehérje kenyér a diéta alatt
A fehérjetartalmú kenyér kifejezetten Alacsony szénhidráttartalmú fázisokhoz alkalmas, mert két átlagos szelet csak körülbelül 3,5 g szénhidrátot tartalmaz. ** A fehérjetartalmú kenyér szintén hozzájárulhat a fehérjeszükséglet kielégítéséhez diéta alatt.
A benne lévő mag, mag és mandula köszönetét Rost a kenyerünk magas fehérjetartalmával együtt biztosítva a tartós jóllakottságot.
Kinek való a fehérjetartalmú kenyér?
Mindenki számára, aki értékeli az egyiket fitnesz tudatos életmód és bűnös lelkiismeret nélkül akarnak élvezni. Fehérje kenyerünk különböző fehérjeforrásokat ötvöz, szója- és gluténmentes, tápláló magokat és szuperételeket tartalmaz. Csak 2 szelet biztosítja a fehérje és az egészséges zsírok jó részét.
Tiszta vagy kiadós öntettel a fehérjetartalmú kenyér a tökéletes magas fehérjetartalmú köret leveshez vagy salátához. Mert fehérje kenyér édes és sós egyaránt elfoglalható, reggelire, vacsorára vagy egészséges snackként is alkalmas útközben. Ízlésed szerint.
A fehérjetartalmú kenyér megfelelő használata
Fehérje kenyerünk optimális Alacsony szénhidráttartalmú alternatívája a hagyományos kenyérnek és a napi étkezéseket fehérje és egészséges lenmag, mandula és szezámmag zsírokkal gazdagítja. Ideális a fitnesztudatos étrend mindennapok részévé tételéhez.
Még a sportolók is ehetnek fehérjetartalmú kenyeret izomépítés közben, vagy definíciós vagy diétás szakaszban a kiegyensúlyozott étrend mellett megnövekedett fehérjeszükségletüket. Fehérje kenyerünk alkalmas alacsony szénhidráttartalmú étkezési tervre.
A fehérjetartalmú kenyér íze a legjobban frissen sült - mint minden kenyér. Az elkészítést követően kb. 2 napig szobahőmérsékleten tartható. Ha szükséges, szeletekre is vághatja, lefagyaszthatja, majd megpiríthatja, amikor csak kedve tartja.
A fehérje kenyér lehetséges mellékhatásai
A fehérjetartalmú kenyér segít a mindennapi életben a napi fehérjebevitel fedezésében. Azok, akik a normál kenyeret fehérjetartalmú kenyérre cserélik, sokszorosára növelik fehérjebevitelüket.
Ha a napi fehérjefogyasztás meghaladja a 1,5 g/testtömeg-kilogramm fehérjét, akkor napi 2-3 liter vizet kell inni a vesék támogatásához. A legjobb, ha minden adag fehérjetartalmú kenyérhez nagy pohár vizet inni.
Akinek veseproblémái vannak, mindig beszélje meg orvosával a további fehérjebevitelt.
A fehérje kenyér tojást, tejet (laktózt), diót, diót és szezámot tartalmaz. Aki allergiás ezen összetevők valamelyikére, forduljon orvosához.
Fehérje kenyér online vásárlása - mire kell figyelnie
Az online értékesíthető fehérjetartalmú kenyerek különbségei jelentősek. Érdemes egy pillantást vetni az összetevők listájára: legyen kevés és a lehető legtermészetesebb összetevőt állvány. A kiváló minőségű sütőkeverékekhez nincs szükség mesterséges adalékokra vagy tartósítószerekre.
Továbbá a Előkészítési utasítások figyelmesen olvassa el: Sok sütési keverékhez további összetevőkre van szükség, amelyeket sütés előtt be kell vásárolni. Ezenkívül a már megsütött és zsugorfóliázott kenyér soha nem olyan ízletes, mint a frissen sült fehérjetartalmú kenyér.
Sok fehérjetartalmú kenyér főként ezeken alapul glutén. A búzafehérje egyszerre tartalmaz fehérjét és kötőanyagot is. Ez különösen problémás az allergiások számára. Mivel süteménykeverékünk gluténmentes, allergiás és lisztérzékenységben szenvedők, valamint nem allergiás betegek élvezhetik fehérje kenyerünket.
Gyakran Ismételt Kérdések
Mivel a fehérjetartalmú kenyérnek vannak olyan tápértékei, amelyek előrébb visznek. Két átlagos szelet egész 13 g fehérjét biztosít Önnek, de csak 3,5 g szénhidrát van benne. Mivel fehérjetartalmú kenyerünk különösen gazdag rostokban, sokáig marad tele. Igazi győzelem, főleg a fehérlisztes termékekkel ellentétben.
Igen, a fehérjetartalmú kenyerünk alkalmas a napi étrendre. Mint mindig magas fehérjetartalmú étrend esetén, mindenképpen igyon elegendő vizet. Alapszabály, hogy aki 1,5 g-nál több fehérjét fogyaszt testtömeg-kilogrammonként, annak naponta legalább 2-3 liter vizet kell inni.
Lágy és egyben harapós. A magas fehérjetartalom biztosítja a puha és bolyhos állagot. A szuperételek és a magok biztosítják a kapást. És a kéreg? Ellenállhatatlanul ropogós. Egyébként: ne csodálkozzon, ha a tészta túl folyósnak tűnik, amikor összekeveri. Miután hagyta 30 percig emelkedni, tökéletes és könnyen alakítható.
Két szelet fehérje kenyér 3,8 g zsírt tartalmaz. ** A zsírok a magból és a magból származnak. Például a lenmag, a mandula és a szezám egészséges zsírokat tartalmaz. Fehérje kenyerünk nem tartalmaz transzzsírokat vagy olcsó olajat.
Mivel mi - sok más fehérjetartalmú kenyérrel ellentétben - nem használunk semmilyen mesterséges adalékot vagy tartósítószert, fehérje kenyerünket sütés után körülbelül 2 napig a kenyérládában és szobahőmérsékleten tarthatjuk. Ha azt szeretné, hogy egy része hosszabb legyen, vágja szeletekre, miután kihűlt, és fagyassza le egy fagyasztótáskában. A szeleteket felmelegítheti például a kenyérpirítóban. Kenyerünk magas fehérjetartalmú minősége nem változik.
Egyébként: Ha hagyja, hogy a kenyere néhány perccel tovább keljen, akkor nem számít. Javasoljuk azonban, hogy tartsa szemmel az órát, hogy a lehető legjobb sütési eredményt érje el.
Mert nem használunk semmilyen mesterséges összetevőt vagy tartósítószert. Mivel fehérje kenyerünk kizárólag kiváló minőségű és természetes összetevőkből áll, fontos, hogy minden alkalommal frissen készüljön. Ha többet szeretne belőle, akkor az 5-ös csomagunk megfelel az Ön számára. Ez 10% -ot takarít meg, és lehetővé teszi, hogy annyit süssön, amennyit csak ehet.