A Sport és zene lejátszási lista futó Superprof
2017. július 21. ∙ 14 perc olvasási idő
Miért hallgatják az atléták edzés közben mindig a zenét? ?
Már elválaszthatatlan a mindennapjainktól, a zene fontos helyet foglal el a sportban.
2016 áprilisában a férfimagazin A GQ kíváncsi volt a zene sportgyakorlásra gyakorolt dopping hatására, utalva különösen a Francia Atlétikai Szövetség sportolókra vonatkozó tilalmára: az utóbbiaknak már nincs joguk zenét hallgatni a verseny alatt !
A zene mindig együtt jár a fizikai erőfeszítéssel.
Bizonyítottan segítjavítja a fizikai teljesítményt miközben csökkenti a sporttevékenység során érzett erőfeszítéseket és kellemetlen érzéseket (fáradtság, egyhangúság, fájdalom).
A gyakorolt sporttól függetlenül a zene erénye a teljesítmény növelése, a stressz csökkentése és a koncentráció megkönnyítése a kezdeti célok elérése érdekében.
Több kardio gyakorlatot kell végeznie, de hideg van? Gyerünk, gyerünk, ez volt az idei jó határozatok programja.
Ha jó lejátszási listával sportolsz, az motiválni fogja Önt.
A rocktól a metálig, a hip-hop/rap-től a reggaéig, a jazz, a swing, a flamenco, a klasszikus vagy az elektro zene mellett, a zenei produkció olyan mélységes, hogy soha nem lehet igazán mit választani. !
Legyen szó egyedül edzésekről, otthoni fogyókúrás gyakorlatokról vagy edzői tanfolyamokról - személyes edzéseken - a Superprof bemutatja lejátszási lista, amelyet hallgatni lehet a sportfoglalkozások során.
Tippek zenehallgatáshoz edzés közben
Köztudott, nem szabad bármit és bármit megtennünk.
Mielőtt bármit megtenne, gyakran meg kell védenie magát a szokásos óvintézkedések ellen.
Julie elkezd hasfogyni, miközben Beyoncét hallgatja: lehetőség kipróbálni új sportruháját: a sportmelltartót !
Néhány ajánlás
Íme néhány tipp az edzések optimalizálásához:
Legyen szó otthoni súlyzós edzésről, a hát alsó részének felépítéséről vagy a súlygyarapodás elkerüléséről guggolás, pilates és merülés gyakorlatokkal, izomépítéshez egy felhúzható rúddal vagy a hasi öv megerősítéséhez, egy szabály érvényesül minden másra: soha ne engedjen a halogatásnak.
Ne csüggedjen, kár lenne feladni.
A lustaság elárasztja, de az izmok megmerevednek, és ahogy az állóképesség visszahúzódik, mint a tengerbe engedett hal ?
Tehát muszáj lesz tegyen valamit, kitartson, mondd el magadnak, hogy a sport és a jó fizikai állapot érdekében a gonosz szellemed legyőzése csak előnyös lesz.
A zene segíthet tegye meg ezt az erőfeszítést, hogy kijusson a komfortzónából.
Vegye ki a pillanat lejátszási listáját, és kezdje el mozgatni a testét.
A mozdulatok összekapcsolása a zenével - a tempóhoz vagy az ütemhez, ahogy zenei szakzsargonban mondjuk -, ha csak néhány gyakorlatot kezdek el, megkönnyíti a motiváció megtalálását.