A sport meghosszabbítja az életet
A felnőttkorban gyakorolt tartós és intenzív sportprogram csökkenti a korai halálozás kockázatát - mutatnak rá a szakértők. Az előnyök kiterjednek azokra is, akiknél rákot vagy szív- és érrendszeri betegséget diagnosztizáltak.
A Cambridge-i Egyetem új kutatása az intenzív fizikai aktivitás középkorú előnyeiről a British Medical Journal (BMJ) folyóiratban jelent meg. Szerinte ezek az előnyök jelentősek lehetnek az emberek számára, függetlenül attól, hogy korábban sportoltak-e vagy sem. A fizikai aktivitás azoknak az embereknek is hasznos, akik túlélték a rákot, vagy szív- és érrendszeri betegségekben szenvedtek, ugyanezen forrás szerint.
A tanulmány több mint 14 500, 40 és 79 év közötti férfit és nőt vett fel, és 1993 és 2016 között terjedt ki. A kutatás megállapította, hogy az ülő életmód, amelyet az emberek a tanulmány elején vezettek, de amely elérte Öt éven át heti 150 perc közepes intenzitású testmozgás 24% -kal alacsonyabb volt a halálozás kockázatában.
Az eredményeket biztatóan értékelték, különösen a rákos és a szív- és érrendszeri betegségben szenvedők esetében, akik aktívabbá válva hosszú életet élhetnek.