A sport megkönnyíti a nők életét a mobil menopauza idején
A menopauzás nők számára a túlsúly, a hőhullámok és az éjszakai izzadás fájdalmat okozhat. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint az egyszerű megoldás, amellyel megszabadulhat tőlük, a sport.
Úgy tűnik, hogy a sport sokkal könnyebbé teheti a menopauzás nők életét, különösen a túlsúlyos nők számára. A túl sok testsúlyú nők fogyása csökkentheti a hőhullámok gyakoriságát - mutatja a Science Daily.
A hőhullámok a menopauza idején a leggyakoribb probléma, és a menopauza után öt vagy több évig fennállnak a nők egyharmadában - derül ki a Belgyógyászati Archívumban megjelent tanulmány szerzőiből.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a nagy testtömegű nőknél gyakrabban és intenzívebben jelentkeznek hőhullámok, mint más nőknél.
A Kaliforniai Egyetem orvosai azt találták, hogy miután testtömegük 7–9 százalékát elveszítette olyan tevékenységek révén, mint a séta vagy a futás, de az alacsony kalóriatartalmú étrendet is, a nőket kevésbé zavarják a hőhullámok.