A sport nem okoz fogyást!

Karácsonyra ne kérjen tornatermi tagságot! Miért ? A sportolás nem elegendő a kilók leadásához. Órákig teniszezhet, focizhat vagy akár squashoz is, ez nem változtatja meg a súlyát. Ezt mondják el nekünk a brit kutatók.

okoz

Két kísérletet hajtottunk végre. Az első, 34 nő 18 és 32 év közötti. Hetente háromszor, 8 hétig tornáztak. A második kísérletet 36, 18 és 32 év közötti nővel is elvégezték. Négy héten át hetente háromszor kellett tornázniuk. A kutatók ezután rögzítették súlyukat, zsírtömegüket és izomtömegüket a vizsgálat előtt és után.

Az eredmények meghökkentenek! Azok a nők, akik pizzát, hamburgert vagy szendvicset fogyasztanak, nem képesek leadni a felesleges kilókat az egészséges táplálkozáshoz képest. Megtudjuk, hogy a túlsúlyos nőknél megváltozott a hormon. Ennek eredményeként az étvágyuk stimulálódik, és az éhség érzése gyorsan érezhető. Gyorsan megértjük, hogy ha fogyni akarunk, elengedhetetlen a sport és a jó táplálkozás ötvözése.