A sportember lépése
A sportcipő kiválasztása a lépés típusának ismeretétől függ.
Ennek az az oka, hogy amikor a sarok a földre támad, hogy előre lendítsen, akkor a földi támadás végrehajtásának módját pronációnak, szupinációnak vagy univerzálisnak nevezzük. A különböző támogatási szakaszok irányíthatják az előre meghatározott típusú cipő megvásárlását.
A lábad jobb megismerése
A láb: 26 csont, 19 izom, 32 ízület, szalagok és rostos szerkezetek.
Pronáció
Ez a leggyakoribb rendellenesség. Túlzott belső támogatottság jellemzi. Ezek gyakran olyan futók, akiknek megereszkedett a láb íve lapos talppal vagy anélkül.
Ez az egyensúlyhiány gyakran jelzi az íngyulladás megjelenését. A legismertebb az Achilles-íngyulladás, de a térdben íngyulladást is találunk, a csípőben és a gerincben magasabb fájdalmat látunk.
A támadási fázis a talp külsejénél hangsúlyosabb, majd a hajtó és az impulzus fázisa a talp belső részén. A kopás a nagylábujj feje alatt látható. A cipő kopása a sarok külső oldalától a lábujj belső lábáig a nagylábujj alatt történik.
Supináció
Ez egy sokkal ritkább eset (az esetek 5–15% -a). A szupinációt a túlzott külső támogatás jellemzi. Ennek a hibának oka lehet az elülső láb túl merev lépéssel történő koordinációja, a láb túlzott merevsége vagy egy üreges láb jelenléte.
Találunk egy támadási fázist, amelyet gyakran saroknak hívnak. A kopás sem külső, sem belső, a hátsó láb összességében megereszkedett.
A támaszfázis alatt a sportoló különösen a talp külső felületét fogja viselni.
Végül az impulzus és a meghajtás fázisában az elülső lábat kívülről viselik, inkább a kis lábujj felé kopva.
Az univerzális futó
Ez a normális eset, de a futók körülbelül 30% -át képviseli. Ez egy olyan lépés, amely keveri a pronációt és a supinációt. Nincs egyensúlyhiány.
A láb kiegyensúlyozott támadási és meghajtási szakaszban van.