A sportolás nem okozna fogyást

sportolás

Hozzáadás a kedvencekhez New Girl/Fox

Gondolj arra, hogy az edzőteremben a feneked ringatod a varázslatot a fogyáshoz? Gondolkodj újra. Valóban előnyös az egészségedre nézve, de a British Journal of Sports Medicine szerkesztőségi közleménye szerint a testmozgás nem igazán segít a fogyásban.

A sport nem okoz fogyást

A kollektív képzeletben a vékonyság nehéz órákat igényel a sportban, hogy reméljük, eléri Bella Hadid bokáját és katonai sportolási rutinját. Mégis téves minden, amit úgy gondoltál, hogy tudsz a sportról.

"A rendszeres testmozgás legalább 30% -kal csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, a demencia és egyes rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát, de a fizikai aktivitás nem segíti elő a fogyást" - olvashatjuk ebben a kardiológus, sporttanár és egy pszichológia tanár.

A szerzők szerint az elhízás az elmúlt évtizedekben felrobbant, mivel a fizikai aktivitás idővel stabil marad. A nyilvánvaló tettes: az az élelmiszer minősége ami nagyrészt romlott.