A sportolók hideg zuhanyt kapnak - A hideg zuhany előnyei
Tegyük az asztalra a kártyákat: Az emberek többsége meleg zápor! Általános szabály, hogy mi, sportolók sem vagyunk kivételek. Törődünk az erőnléttel és az egészséggel, a teljesítménnyel és az esztétikával, edzünk, alkalmazkodunk étrendünkhöz, biztosítjuk a megfelelő regenerálódást és (legjobb esetben) megpróbáljuk testileg és lelkileg is fejleszteni magunkat. De a legtöbb sportoló buzgalma a zuhany bejáratánál ér véget. Miert van az? Sokan nem tudunk egy kellemes hideg zuhany egészségügyi előnyeiről? Kételkednék ebben. Még akkor is, ha alig figyel valaki a részletekre, szinte mindenki tudja, hogy a hideg zuhanyozás értékes egészségügyi hatásokkal járhat. Sokan még egy vagy több kísérletet is tettek a hideg zuhany rögzítésére életük rutinjaként. Nagyon kevesen működtek. És ennek oka van: a hideg rendkívül kényelmetlen.
A bőrön átáramló hideg víz (ésszerű adagokkal), amint már említettük, számos pozitív hatással lehet az egészségre, és mégis hadban áll a gyengébb önmagával, aki inkább a meleg, száraz, kényelmes paplanba és „hűvösbe” tekeri magát. "akar. Az előnyben részesített gyorsétterem, televíziós és videojátékok. Ugyanaz a gazember, aki megakadályozza, hogy sok ember megfelelően étkezzen, rendszeresen sportoljon és aktívan éljen. Ezért a hideg zuhany ugyanolyan jellegű, mint a ropogós edzés vagy egy természetes, házi készítésű étel. Indolencia-ellenes. Tönkreteszi a komfortzónákat, és az igazi sportolók aktív, fejlődésorientált életmódjához vezet.
és mindenki másnak is ezt kellene tennie. Mert az egészség és a fegyelem felbecsülhetetlen értéket jelent minden beteljesedett élet számára.
Az egészség lehetővé teszi, hogy teljes mértékben élvezhesse életét, megvalósíthassa vízióit és megvalósíthassa álmait, míg a fegyelem alapvetően fontos készség ahhoz, hogy új, konstruktív magatartást tudjon kialakítani. Bár a fattyúnak még mindig van ilyen mondanivalója, mindenekelőtt fegyelem kérdése a kitartás annak érdekében, hogy az új viselkedés szokássá váljon, és ezáltal elhallgattassa a gazembert. Más szavakkal: idővel könnyebbé válik. Az odaérkezéshez azonban fegyelem kell, és ez a fegyelem bizonyos értelemben viselkedés - megtanulható.
Csodálatosan egyszerű és gyors módja a fegyelem előmozdításának - kitalálta - a hideg zuhany. De természetesen ez még nem minden.
Valószínűleg hallott a hideg zuhany számos egészségügyi előnyéről. Csak néhány példát említve:
- A hideg záporok erősítik az immunrendszert
- A hideg zuhany pozitív hatással van a spermiumok számára és a tesztoszteronra
- A hideg zuhany csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
- A hideg zuhany segít csökkenteni a stresszt
- A hideg zápor ellensúlyozza a depressziót
- A hideg zuhanyok segítenek a zsírvesztésben