A sportos böjt több erő, kevesebb súly
A SPORT GYORSÍTÓ KÉSZSÉGÉNEK MEGKERESZTIK FOGADÁSAIT
A sportböjt új lendületet adhat az életének. Remco Verkaik holland orvos eredetileg a hivatásos sportolók számára fejlesztette ki a gyógymódot, de egyre többen részesülnek az anyagcsere-programban. A sportos koplalás segíti a testet az egészséges testsúly elérésében és tartós megtartásában. A sportböjt nem diéta, hanem véletlen fogyással járó egészségügyi program. Egyesek akarják, mások profitálnak a teljesítmény hatalmas növekedéséből.
10 nap múlva elfér
A tíz napos edzés során az izmokat úgy edzik, hogy a cukor helyett zsírt égessenek. Az anyagcsere átszervezésével több energia jön létre a test saját zsírjából. Az úgynevezett „metabolikus swich” a harmadik nap után következik be. A 10 napos kúra 3 szétszerelési, 3 koplalási és 4 újjáépítési napra oszlik. Minden nap legalább 30 perces sportprogramot kell betartani. Ami rajtad múlik.
Az első három napban csak gyümölcsöt, zöldséget és salátát fogyasztanak. Ugyanakkor sok testmozgásra van szükség, ami nagy energiaveszteséghez vezet. Az étrend és a fitneszterv mellett étrend-kiegészítőket kell szedni. A víz és a tea szomjoltóként szolgál. A lebontási napok felelősek a testben és az izmokban lévő cukortárolók folyamatos lebontásáért.
A tea, a víz és a kávé mellett csak gyümölcsleveket lehet inni a három napon. Az edzésprogram folytatódik, most a test a legmakacsabb anyagához, a zsírlerakódásokhoz megy. Egy másik energiaforrás már nem áll rendelkezésére.
A hal, gyümölcs, saláta, zöldség és hús mától visszatér az étlapra, biztosítják, hogy az ételeket a szokásos módon kezeljék. Továbbá be kell venni a kapszulákat és a port.
Az eredmény lenyűgöző
Ideális esetben a mérleg 4-6 kilóval kevesebbet mutat 10 nap után. Akik továbbra is edzenek és ellenőrzik a szénhidrátbevitelüket, a kúra után is állandó súlyt fognak fenntartani. A súlycsökkenés következtében a testzsír százalékos aránya jelentősen csökkent, a derékméret is csökken. További pozitív hatás az állóképesség növekedése, elvégre akár 20 százalékkal is nagyobb teljesítményre lehet számítani. Ez nem lehetséges ilyen rövid idő alatt a hagyományos képzéssel.
Étrend-kiegészítők
A sportos böjtöt mindig edzővel kell megtenni a kúra megkezdése előtt, gondold át, képes vagy-e 10 napos és 30 perces mozgást mérsékelt intenzitással elvégezni. Az ásványi anyagokat, zsír- és aminosavakat, folyékony és kapszula alakú tablettákat szintén táplálék-kiegészítőként szedik. Az anyagcsere gyorsabb megváltoztatását és az éhség megelőzését szolgálják. A sportböjt azonban csak bevezetésként szolgál az étrend állandó változásához.