A sporttáplálkozás alapvető elemei Dominique POULAIN
A sportoló étrendjének alapvető elemei
Szerző: Dominique POULAIN
Szerkesztő: EDP SANTE - PARRÉZIA
Innovatív és praktikus, a L'Essentiel sur la Nutrition du sportif reagál az étrendi helyzetek többségére, amelyekkel a testi egészségük miatt aggódó emberek és a teljesítményük javítására figyelmes sportolók találkoznak.
Mit tehet a táplálkozás az egészséges testsúly kezelésében, az izomkapacitás maximalizálásában, az állóképesség javításában ?
Mennyire optimalizálhatja a sportprogramokat az edzés előtti, közbeni és utáni jó ételválasztás? ?
Hogyan segíthet a diéta az anyagcsere-törékenység elleni küzdelemben ?
Mi az étrend-kiegészítők igazi helye ?
Az alkalmi sportolók vagy a megerősített sportolók ott találják meg a válaszaikat.
E könyv célja a hozzáférhető sportdietetika legújabb fejleményeinek alkalmazása a konyhától az edző- vagy versenyhelyekig.