A sporttáplálkozási szakember Izgalmas munkahelyek a sportiparban
Sporttáplálkozási tanácsadó: Â Különösen a sportban és a növekvő teljesítményszint mellett a táplálkozás egyre fontosabb szerepet játszik. Mikor és mennyit kell ennem a versenyen? Hogyan támogathatom a regenerálódást a megfelelő étrenden keresztül, vagy egy sérülés után gyorsan felépülök? Mi a jelentősége az étrend-kiegészítőknek? Ezek és sok más táplálkozással kapcsolatos kérdés sok sportolót foglalkoztat.
Mit csinál egy sporttáplálkozási szakember?
Pontosan itt jönnek be a sporttáplálkozási szakemberek. Fitneszstúdiókban vagy rehabilitációs létesítményekben, személyi vagy atlétikai edzőként, valamint klubokban, egyesületekben vagy ifjúsági edzőközpontokban dolgoznak.
Sporttáplálkozási munkás
Az Ön feladata az egyes sportolók optimális táplálkozási koncepciójának összeállítása. Mivel a sporttáplálkozás nem mindig ugyanazon séma szerint működik, de különbözik többek között a gyakorolt sport típusa, testtömege, edzésköre és edzésintenzitása tekintetében. Egy kis tornász számára az étrend optimális, mint egy erős súlyemelőnél, a sprinternek más dolgokra kell figyelnie, mint egy maratonfutóra, és a szabadidős területen másként kezelik, mint a versenysportokban.
Intelligens sporttáplálkozás és tanácsok
Annak érdekében, hogy kiderüljön, melyik étrend minden esetben a legjobb, összehasonlítjuk az egyéni táplálkozási állapotot és az egyéni energiafogyasztást az edzéssel. Ennek alapján elkészülnek a táplálkozási tervek, amelyek mindig a legfrissebb tudományos eredményeket tartalmazzák. A pszichológia is nagy szerepet játszik, mert különösen a mindennapi edzés során nemcsak az étrend tartalma, hanem az étkezés módja, helye és ideje is fontos. Mindezeket a tényezőket az egyéni táplálkozási terv figyelembe veszi.
Élelmiszer-kiegészítők, például fehérje turmixok is használhatók itt. Ebből a célból először ellenőrizzük, hogy az adott sportolónál mennyire magas a fehérjeszükséglet, és hogy ezt a követelményt ki lehet-e elégíteni normál étrenddel. A táplálkozás egyéb formái, például a periodizált táplálkozás, a makrotápanyagok manipulálása vagy az időszakos éhezés szintén relevánsak lehetnek a sportolók számára. A sporttáplálkozási tanácsadó itt fogja meghozni a megfelelő döntést és kiválasztani a megfelelő táplálkozást.
Ahol lehetőség van sporttáplálkozási szakember képzésre?
Ehhez ismereteit például a német sportegyetem kölni DSHS Coach for Sports Nutrition tanúsító tanfolyamán szerezte. A résztvevőket körülbelül fél éven át itt képzik ki a jelenlét több szakaszában, hogy a sporttáplálkozás szakértőivé váljanak.
A táplálkozástudomány alapjai és a táplálkozási helyzet rögzítésének módszerei mellett az ütemterv mindenekelőtt tartalmazza a sporttáplálkozás sajátosságait, a megelőző szempontokat és a testsúly-szabályozást, valamint a táplálkozás kiválasztott formáit és az egyéni táplálkozási koncepciókat.
Mit tanulsz a sporttáplálkozási szakember képzésében?
A kölni német sportegyetem tanfolyama öt tartalmi területre összpontosít:
- A táplálkozástudomány alapjai
- A táplálkozási helyzet rögzítésének módszerei
- A sporttáplálkozás jellemzői
- Megelőző szempontok és súlykezelés
- A táplálkozás kiválasztott formái és az egyes táplálkozási koncepciók
Szerző: Juliane Kurzke
Tippünk a szerkesztőségtől
DSHS edző a sporttáplálkozásért a német kölni sportegyetemen
Milyen hatással van az étrend a teljesítményre és az egészségre? Milyen táplálkozási stratégiák vannak? Hogyan lehet rögzíteni és értékelni a táplálkozási állapotot? Ezeket és más kérdéseket sok ember teszi fel, akik aktív emberekkel foglalkoznak.
A képzés aВ DSHS edző a sporttáplálkozásért ezért a táplálkozás központi szempontjait kívánja ismertetni a résztvevőkkel az egészség és a teljesítmény szempontjából. Ez magában foglalja a tápanyagok alapismereteit, a különféle népességcsoportokra vonatkozó speciális igényeiket, valamint az egészség és a sport szempontjából betöltött jelentőségüket.
A táplálkozási felmérések módszereinek megvitatását és az értékelés gyakorlati magyarázatát a PC-n végzik. A tartalom alkalmazása az egészséges táplálkozás modelljeinek megvitatásában, a testsúly-szabályozás témájában, valamint az étrend sajátosságaiban a kiválasztott népességcsoportokban és a sportban.
A diplomások képesek önállóan kidolgozni a kvalitatív táplálkozási tanácsokat, valamint az egyéni táplálkozási koncepciókat a sportolók számára. Azt is tudni kell, hogy mikor kell kiképzett szakembereket hívni. Tanuljon tapasztalt szakértőinktől, és képezze ki magát DSHS edzőnek a sporttáplálkozás terén.
Jelentkezz gyorsan, a következő kör itt kezdődik augusztus 24-én.