A sporttáplálkozással foglalkozó könyvek a sportorvoslathoz sorolhatók
A sportnak számos előnye van az egészség, a morál és az önbizalom szempontjából.
.
.
De a helyes gyakorlat nem nélkülözheti a megfelelő étrendet.
A glikémiás index szabályozása a legjobb módszer a fejlődéshez és a teljesítmény optimalizálásához. [Olvass tovább]
Szeretné elérni sportcéljait, miközben szórakozik és vigyáz az egészségére ?
Itt van Nagy Akarat !
150 diétás, de rendkívül finom receptjének köszönhetően, tippek és tanácsok kíséretében, a táplálkozás már nem fog titkokat tárolni az Ön számára.
.
.
A Big Will 150 ínyenc receptet kínál alacsony zsír- és kalóriatartalommal. [Olvass tovább]
Innovatív és praktikus, a L'Essentiel sur la Nutrition du sportif reagál az étrendi helyzetek többségére, amelyekkel a testi egészségük miatt aggódó emberek és a teljesítményük javítására figyelmes sportolók találkoznak. [Olvass tovább]
Javíthatja az étrendjét, előreléphet: ez a könyv segít !
A sporttáplálkozás az elmúlt években sokat fejlődött, tájékoztatni kell !
Ez a könyv összefoglalja Stéphane doktor CASCUA legjobb cikkeit, amelyek a SantéSportMagazine-ban jelentek meg. [Olvass tovább]
A képzési tippek közül ez az első ismerteti a fiziológia, az edzés és a táplálkozás alapszókincsét. 100 kulcsfogalomban átvizsgálja az állóképességi sportok és a táplálkozás megértéséhez szükséges fogalmakat, pontosabban a stadionon kívüli futást. Betűrendben bemutatva ezek a fogalmak [. ] [Olvass tovább]
Felejtsd el a magas fehérjetartalmú készítményeket, az ipari energiadarabokat, a szomorú tésztaételeket az erőfeszítés előtt vagy a túl kémiai helyreállító italokat. Végül itt van az egészséges és ínyenc szakácskönyv, amelyet kifejezetten minden futó, amatőr és fűszerezett számára adaptáltunk. [Olvass tovább]
Annak érdekében, hogy a konyhában, akár a falakon, pár szakértő felajánlja a legjobb recepteket, hogy megfeleljen a hegymászók sajátos igényeinek. [Olvass tovább]
Az edzés vagy versenyzés előtti, alatti és utáni igényeinek kielégítése érdekében Cécile és Christophe Berg maratoni futók és kulináris szakácsok több mint 70 receptet dolgoztak ki. Ezek az izotóniás italok, energiagélek és hidratáló ételek növényi fehérjéket, tartós energiát és esszenciális zsírsavakat biztosítanak. [Olvass tovább]
A vegán főzés azt jelenti, hogy gondosan válasszon termékeket, hogy egész évben élvezhessék az ínyenc és kiegyensúlyozott recepteket, de úgy is dönt, hogy betiltja az állatok kizsákmányolásának minden formáját !
Sportblogger és szenvedélyes a jó ételek iránt - bizonyítja Mathilde. [Olvass tovább]
Akár vasárnapi, akár magas szintű sportoló, étrendjének adaptálása elengedhetetlen a fejlődéshez és a sérülések elkerüléséhez.
Ebben az átfogó, számos tudományos tanulmányon alapuló könyvben fedezze fel:
30 kérdés és válasz a sportoló étrendjéről. [Olvass tovább]
Rendszeresen gyakorol sporttevékenységet, vagy magas szintű sportoló ?
Javítani akarja fizikai képességeit és teljesítményét, miközben vigyáz az egészségére ?
A könyv az Ön számára készült !
Itt rengeteg tippet talál, amelyeken részt vehet. [Olvass tovább]
Optimalizálja teljesítményét a megfelelő tápegységgel !
Több mint 100 recept minden sportoló számára.
Az előételek, a főételek és a desszertek az egész szezonban kiegyensúlyozottan fogyaszthatók, de italok és "különleges erőfeszítések" snackek is fogyaszthatók.
GYIK az összes választ megválaszolva azokra a kérdésekre, amelyeket feltesz magának a sportoló étrendjével kapcsolatban. [Olvass tovább]
Hogyan lehet az étrendet és a táplálékbevitelt a sportolók sajátos igényeihez igazítani ?
A könyv célja a tudományos ismeretek szintetizálása a sporttáplálkozás területén.
A testmozgás típusától függően (erő- vagy állóképességi sportok egyszerű vagy ismételt gyakorlatok versenye).
.
. [Olvass tovább]
A sportolóknak, kezdőknek vagy tapasztaltaknak, alkalmi vagy rendszeres sportolóknak ugyanolyan szükségleteik vannak különböző mértékben: a testnek megfelelően felkészült az erőfeszítésekre, hogy képesek legyenek felülmúlni önmagát, és az optimális felépüléssel a tökéletes fizikai állapot fenntartása érdekében.
A toxinok és különösen a tejsav eliminációjának elősegítésével a nyirokelvezetés [. ] [Olvass tovább]
Több mint 65 tápanyaggal töltött recept az aktív életmód támogatásához. A tápláló turmix tökéletes szövetségese annak, hogy teste felépüljön futás után. Azt is lehetővé teheti, hogy edzés előtt feltöltse energiáját, és teljes étkezés legyen, amelyet elvihet. [Olvass tovább]