A sprint vagy a maratoni Le Journal de Québec

Vessen egy pillantást erre a cikkre

Sejtette, hosszú távra javaslom. De ezen a ponton a motivációm magas marad a célig, kérdezed? Ez a lényeg. Ha valóban el akarja veszíteni az összes kívánt súlyt, akkor az étrend helyett az új étkezési szokásokban kell gondolkodnia.

journal

A rezsim a 100 méter. Minimális idő alatt maximális erőfeszítést adunk. Mindentől megfosztjuk magunkat, és szívdobogó kardiót csinálunk. Ennek eredményeként csalódottá válunk és érzelmileg és fizikailag is kimerülünk, és végül feladjuk.

A maraton hosszú távon. Egyetértek veled, az eredmények kevésbé gyorsan jönnek, és elsőre nehéz lehet a motiváció szempontjából, de amikor az eredmények jönni kezdenek, és a skála lefelé kezd lendülni, és mindezt egy mérsékelt erőfeszítésnek köszönheti, nem pedig a szinte teljes sprintnek nélkülözés, ott a motiváció növekszik, és bónuszként megmarad.

Maratonunk folytatásával hirtelen felfedezzük, hogy a Kilo Cardio használatával történő fogyás nem olyan nehéz, és hogy minél több idő telik el, annál könnyebb és annál inkább lehetővé teszi számunkra a motiváció megőrzését.

Már követtem azokat a csoda diétákat, amelyek néhány hét alatt hatalmas veszteségeket ígérnek. Diéták, amelyek egyenértékűek a sprintekkel. Esetemben mindig visszanyertem a lefogyott súlyt. Míg amikor a hosszú távú és állóképességi lencsét választottam, új szokásokat öltöttem és megtartottam őket. És ez motiváló.