Elképzelhető, hogy karcsú
Mentális étrend - megváltoztatja az ételhez való hozzáállását, kikapcsolja féktelen vágyát iránt - jelenleg mindenhol olvashatja, hogy egyedül a pszichéje segítségével fogyhat. De vajon valóban ilyen egyszerű? Milyen meglepő tényezők befolyásolják súlyunkat
Elképzelhető, hogy karcsú?
A gondolat ereje
A fagylaltnak forró napokon kell lennie. És amikor este együtt ülünk a barátainkkal, saláta helyett ott van a sült hasábburgonyával. A rosszindulatú emberek most azt mondanák: "A saját hibád, hogy hízol!" Túl gyorsan engedünk vágyainknak? Tehát valóban csak a fegyelem hiányának jele, amikor görbéket lát a póló alatt? Ha megnézi az étrend útmutatóit, akkor szinte gondolhatná: Az olyan könyvek, mint a „Gondolj vékonynak” vagy „Az elhízás és annak érzelmi okai”, meg akarják magyarázni, hogyan lehetsz karcsú, ha csak újragondolod.
Természetesen a psziché is befolyásolja a súlyunkat. Ez mindig akkor történik, amikor egy stresszes nap után óriási tésztával segítjük magunkat. Vagy amikor magányosnak érezzük magunkat, és vasárnap délután egy süteménydarabbal kedveskedünk az erkélyen, mint elégedettség. A táplálkozási pszichológusok úgy vélik, hogy az ilyen viselkedés különösen érzékeny azokra a nőkre, akik gyermekkorukban érzelmekkel jártak. Tehát ha szerető ölelés helyett csokoládé volt a vigasz. De nem tehet csak egy-két kilót túl sokat a lelkére. Még akkor is, ha tartózkodnánk minden egyes élvezetes snacktől, aligha lenne egyikünknek is csúcsmodellje. Mivel más tényezők, például gének, életmódbeli szokások vagy betegségek okozhatják a font növekedését.
A gének mint az ábra alapja
Mint a kutatók tudják, akár 77 százaléka nemcsak a testalkat és az anyagcsere öröklődik. Még a sós vagy édes ételeket részesítjük előnyben - vagy következetesen ellenállunk a nassolásnak - gének kérdése. Átlagosan azoknak a nőknek van szükségük naponta körülbelül 200 kalóriára kevesebbre, mint a jó égők - de kinek B. Ha napi 40 grammal kevesebb csokoládét vagy 50 gramm kevesebb cukrot eszik, vagy gyorsan fél órán át jár, már megmentett. Mert természetesen nem vagyunk génjeink kegyelmében: Észrevesszük, amikor a mérleg mutatója túlzottan elhajlik, és tudjuk, hogy óvatosnak kell lennünk. Az elme tehát nagyon jól képes korlátok között tartani a testet.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Testmozgás nélkül az izomerő csökken