A STEINERprinzip könyvek
Könyveink ideális mindennapi kísérők a táplálkozás, a testmozgás és a jólét témakörében!
A Steiner-elv -
A nehézsúlytól a jó közérzetig
A Steiner-elv - Matthias Steiner bestsellere. A könyvben Mátyás leírja, hogyan csinálta 45 kilogramm testsúly csökkenteni, kétes étrend vagy tabletta nélkül. Ez sikerült neki, bár sikerült cukorbeteg van. Számára a legfontosabb: tartsa magasan a motivációját, tűzzen ki célokat, ismerje meg saját testét.
A Steiner-elv az az elv, amely szerint Mátyás lefogyott. Ez egy A diéta és a testmozgás kombinációja, amellyel tartósan csökkentheti súlyát. Matthias Steiner bizonyítja, hogy ez a helyzet. Évekig és minden gond nélkül megtartotta kívánt súlyát. A Steiner-elv nem a kalóriák vagy az absztinencia számlálásáról szól, hanem mindenekelőtt arról, hogy tudatosabban foglalkozzunk a saját testünkkel, az élvezetről és a karizmáról. Egy könyv, amely arra vágyik, hogy tudatosabban és egészségesen élj.
A Steiner-elv
12 hetes terve
Ez A Book ideális kiegészítője a 12 hetes online programnak. Az összes gyakorlatot, amelyet ebben a 12 hétben megismert, itt újra bemutatjuk és leírjuk. A könyv különlegessége, hogy mindhárman itt vannak Fitness programok található. Minden fontos információval rendelkezünk az Ön számára is tudatos étkezési magatartás és a egészségesen élni összegezve. Sok olyan receptet tartalmaz, amelyeket már megismert az online programban.
Aki elég kezdeményezést hoz, és egyet sem extra motiváció és az ellenőrzési igények, természetesen csak a könyvet használhatja elérjék fogyás vagy fitnesz céljukat. Három fitneszprogram áll rendelkezésre, saját testtömeg használatával. Kezdők (lapos ország), haladók (hegymászók), sportolók (alpinisták). Hetente 3 db 20 perces edzésegység működik, emellett intenzíven megvitatják a táplálkozást, bemutatva a „jó” és a „rossz” ételeket. A recept rész egyszerű ételeket kínál, amelyek elkészítési ideje legfeljebb 30 perc.
A programok
Flatlands
KEZDŐK számára: A sportot nem kedvelők, akik lassan szeretnék megközelíteni a mozgást
hegymászó
KÉPZETTEKNEK: Sportos srác, aki meg akar szabadulni bosszantó építőzsírjától.
alpinista
SPORTOKHOZ: Határozza meg testét és építsen izmokat.