A Stiftung Warentest táplálék-kiegészítőkön az Omega-3 kapszula "felesleges"
Az omega-3 zsírsavak létfontosságúak és különösen egészségesek a szív számára. Ezért reklámozzák és értékesítik például a halolaj kapszulákat, amelyekben az értékes zsírok találhatók, igazi csodaszerekként.
A "Stiftung Warentest" oka annak, hogy alaposan megvizsgálja ezeket az étrend-kiegészítőket, és alkalmassági ellenőrzésnek vetse alá őket.
A fogyasztói szakértők eredménye a legfrissebb kiadásban olvasható és kijózanító.
Omega-3 kapszula
Az omega-3 kapszula sikertörténete a hetvenes években kezdődött - magyarázza a Stiftung Warentest. Dán kutatók akkor azt mondták, hogy a grönlandi inuitok ritkán szenvedtek szív- és érrendszeri betegségekben.
Az ok: a diéta, különösen sok hal. Sok zsírt tartalmaz, és egy különlegeset: omega-3 zsírsavakat. Azóta ezeket a zsírsavakat nagyon egészségesnek tekintik, különösen a szív számára.
▶ ︎ Mindenkinek, aki nem szereti vagy nem fogyaszt halat, legyen egy alternatíva: kapszulában lévő halolaj étrend-kiegészítőként.
Növényi alapú omega-3 kapszulákat, például algákból vagy lenmagolajból készítettek, később hozzáadták a tartományhoz.
Omega-3 kapszula a tesztben
A tesztelők húsz étrend-kiegészítő terméket vizsgáltak meg közelebbről, amelyeket drogériákban, szupermarketekben, online vagy gyógyszertárakban értékesítenek.
Három olyan gyógyszer is rendelkezésre áll, amelyek vény nélkül kapható gyógyszerként állnak rendelkezésre a piacon. Megtekintették az omega-3 kapszulák hatékonyságával kapcsolatos tudományos vizsgálatokat is.
Pozitív eredmény: „A zsírsavak minősége és mennyisége megegyezik az összes étrend-kiegészítő csomagolásán szereplő információkkal. A tesztben egyetlen szer sem szennyezett káros anyagokkal, például nehézfémekkel vagy növényvédő szerekkel. "
A fogyasztóknak napi 5–90 centet kell fizetniük a napi adagért - mondja "Stiftung Warentest" és: "A gyógyszerek néha még drágábbak is."
Kijózanító: „Az előkészületek feleslegesek. Tanulmányunk értékelése azt mutatja: előnyeiket nem igazolták megfelelően - sem a szív, sem más egészségügyi szempontok szempontjából. ”- ítélik meg a szakértők. "A három gyógyszer mérlege is szerény."
olvasni is
Sima, feszes, fiatalító Melyik étel serkenti a sejtek megújulását
Megszabadulni a koronakilótól Az időszakos böjt a legegyszerűbb diétás módszer?
Mit tanácsol a "Stiftung Warentest"?
A kapszulák bevétele helyett a fogyasztóknak nagyobb figyelmet kell fordítaniuk a kiegyensúlyozott étrendre. Ez megkönnyíti az értékes omega-3 zsírsavak iránti igény kielégítését.
Stiftung Warentest: „A tengeri halak, dió, lenmag és repceolaj például sok omega-3 zsírsavat tartalmaz. Az ilyen ételek gyümölcsökkel és zöldségekkel kombinálva védik a szívet és a keringést. És még nagyobb egészségügyi előnyökkel jár: vitaminok, ásványi anyagok és rostok. "
Az omega-3 követelményeinek teljesítése érdekében a szakértők kifejezetten a következőket javasolják: