A stressz megakadályozná a fogyókúrás Femme-t ma A MAG

Hogy követjük a fogyókúrás étrend vagy a kiegyensúlyozott étrend, a stressz akadályozza a fogyást - derül ki a Molecular Psychiatry folyóiratban megjelent tanulmányból. Arra ösztönözne minket, hogy „vigasztaló” ételeket, például csokoládét vagy sajtot fogyasszunk. „A stressz csúcsára hajlamos ember, aki fogyókúrás étrendet követ, automatikusan elkezdi fogyasztani a számára tiltott ételeket is: ha már nem eszel keményítőtartalmú ételeket, akkor egy bagettet felfal, amint a nyomás megnő stb. », Magyarázza Vanessa Bedjai Haddad táplálkozási szakember.

femme-t

Stressz idején testünk több hormont választ ki, mint pl kortizol ami serkenti az inzulint, ami viszont serkenti az étvágyat. A fogyás másik fontos tényezője az alvás. Minél szorongóbb vagy, annál kevesebbet tudsz aludni. Ez az alváshiány a ghrelin (jóllakottsági hormon) szekréciójának csökkenését vonja maga után. Tehát minél jobban stresszelünk, annál inkább éhesek vagyunk.