A stressz tanulmányok segíthetnek a fogyásban; Gyógyító gyakorlat
A stresszhormonok aktiválják a barna zsírt, amely égeti a glükózt
A mai társadalomban sokan értékelik a karcsú alakot. Ezért nem meglepő, hogy egyre többen próbálnak fogyni néhány kilót diéta vagy testmozgás révén. De úgy tűnik, hogy más módszerek is segíthetnek a fogyásban. A kutatók megállapították, hogy a stressz elősegítheti a fogyást.
Egyre többen próbálnak egészségesen táplálkozni és ezáltal fogyni. A "Nottingham University" tudósai most azt találták, hogy a pszichológiai nyomás alatt álló emberek általában gyorsabban égetik el a kalóriákat. A kutatók a jelenlegi kísérletük eredményeit a "Experimental Physiology" folyóiratban tették közzé.
A stressz segíthet az elhízott emberekben a fogyásban. (Kép: sirikorn_t/fotolia.com)
Az úgynevezett barna zsír segít a fogyásban
Szeretne lefogyni néhány kilót? Akkor valószínűleg már kipróbált diétákat, vagy több testmozgással és sporttal próbálta elérni a célját. A kutatók most azt találták, hogy a felszabadult stresszhormonok aktiválják az egészséges barna zsírt a szervezetben. Ez égeti a glükózt és ezáltal testhőt termel. Így a könnyű stressz az étrend mellett támogathatja a fogyást is - magyarázza a tanulmány szerzője, Michael Symonds professzor. Stresszes helyzetben több kortizol szabadul fel. A kortizolnak ez a növekedése aktiválja az úgynevezett barna zsírt, amely kalóriákat használ fel a hő előállításához. A szakértők szerint az átlagos felnőtt test zsírjának körülbelül 90 százaléka egészségtelen fehér fajtájú. Felszívja a kalóriákat, és elraktározza azokat a gyomrodban és a combodban. Ez növeli a szívbetegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát is - magyarázzák a kutatók. De a többi barna zsír, más néven zsírszövet.
A barna zsír kalóriát éget és hőt termel a szervezet számára - állítják a szakértők. A csecsemők és a gyermekek különösen gazdagok a barna zsírban. Szüksége van rá, hogy melegen tartson. De a felnőtt testek is tartalmaznak kis mennyiségű egészséges barna zsírt. Azok az emberek, akikben több barna zsír van, soványabbak - állítják a kutatók. Enyhe pszichés stressz kiváltása érdekében a kutatócsoport öt egészséges nőt vizsgált meg. A tudósok egy rövid matematikai tesztnek vetették alá az alanyokat, amelynek során figyelték a kortizol szintet és a teszt zsírok hőmérsékletét a tesztalanyok torkában - jelentik az orvosok. A tudósok megállapították, hogy a tesztalanyokat még a teszt megkezdése előtt intenzív stressz érte. A kortizolszint emelkedett, és a barna zsír hőmérséklete emelkedett. Ennek eredményeként a kalóriák gyorsabban égtek el - teszik hozzá a szakértők.
Szerző és forrás információk
Fontos jegyzet:
Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem használható öndiagnosztikához vagy önkezeléshez. Nem pótolhatja az orvos látogatását.