A striák megelőzése - nagyon hasznos tippek Doppelherz
Sok pár számára a gyermekvágy a többiek csúcspontja.
Az öröm nagy - a terhességi teszt világosan mutatja: Több.
A folsav olyan vitamin, amelyet testünk már nem képes előállítani.
Az egészséges táplálkozás annyira fontos a terhesség alatt, mint inkább.
A terhesség nagyon megterheli a nő testét. A hormonok nemcsak hullámvasútra mennek, hanem az egész test beállítja magát egy kis ember gondozására. Ez nem hagyja érintetlenül a bőrünket. A legtöbb nő sajnos ismeri a gyomor kékes-vöröses striáit. A kérdés az, hogy valóban megakadályozhatja ezeket a striákat?
Mik a striák?
A striák a bőr alatti szövet látható kékes-vöröses csíkjai, amelyek a túlzott nyújtás következtében elszakították a kötőszövetet. A színt a mögöttes áttetsző erek okozzák. A striák legtöbbször több hüvelyk hosszúak és 1-10 mm szélesek.
Megnyugtató: Ezek a csíkok nem veszélyesek és nem is ártanak. Terhesség alatt ezeket a csíkokat striáknak nevezik.
A kötőszövet felelős a bőrünk rugalmasságáért. A bennük található zsírsejtek és kollagén rostok párhuzamosan helyezkednek el a nőknél, míg a férfiaknál szorosabban fonódnak össze.
A természet ezt úgy rendezte el, hogy a női szövet jobban terjeszkedhessen terhesség alatt.
A terhességi hormon felszabadulásakor a kötőszövet kollagénrostjai fellazulnak, hogy a has megnőhessen. Sajnos a rugalmatlan bőrszövet elszakadhat és striákat okozhat.
Különösen a terhesség végén a csíkok intenzívebben jelennek meg, mivel a nyújtás természetesen növekszik, és a test több kortizol hormont termel, ami csökkenti a bőr rugalmasságát. Egyébként a kortizol szint pubertáskor is megnő, ezért a striák serdülőknél is megjelenhetnek.
A striák nem csak terhesség esetén jelentkeznek, a bőr túlterhelhető is, például gyors súlygyarapodás, túlzott testsúly vagy gyors izomépítés révén. A sok kötőszöveti testrégió (gyomor, láb, fenék, csípő vagy mell) különösen hajlamos a striákra.
A bőr nem felejt el semmit: Sajnos a csíkok örökre károsítják a kötőszövetet, de idővel elhalványulnak. Néhány nőnél a csíkok már egyáltalán nem láthatók! Becslések szerint a terhes nők 50-80% -a ismeri a nem szeretett striákat. De viseld méltósággal - valami különlegeset alkottál - a babáddal!
Megakadályozhatja a striákat?
Bármely nő kaphat striákat. A bőr textúrája meghatározó. Néhány nő hajlamának köszönhetően nagyon rugalmas a bőre, mások hajlamosak lehetnek a gyenge kötőszövetre, és így könnyebben kialakulhatnak striák.
A mechanikus stressz, például a többes terhesség és a gyakori felfelé és lefelé irányuló súlymozgás szintén csökkentheti a bőr rugalmasságát. Gyakran számoltak be arról, hogy a szülés előtt túlsúlyos nők hajlamosabbak a striákra.
Nincs sok lehetőségünk a striák teljes megelőzésére, de megpróbálhatjuk előre mérsékelni azok mértékét - a lehető legjobban.
Tippek a striák ellen
- Próbáljon ne hízni többet az ajánlott 11-15 kilogrammnál, terhesség alatt. Minél nagyobb a kerülete, annál jobban megnyúlik a bőre. Kérjük, hogy terhesség alatt ne fogyókúrázzon!
- Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend segíthet a kötőszövet támogatásában is. A réz (máj, hal, dió vagy hüvelyesek) és a mangán (zabpehely, teljes kiőrlésű liszt vagy lencse) nyomelemek támogatják a kötőszövet kialakulását és fenntartását. A citrusfélékben, a paprikában vagy a kelkáposztában található C-vitamin nemcsak erősíti a szervezet védekező képességét, hanem hozzájárul a normális kollagénképződéshez és ezáltal a bőr létfontosságú működéséhez.
- Igyon elegendő állóvizet - ideális esetben napi 2-3 liter. Az elegendő folyadék nagyon fontos tényező a káros anyagok eltávolításában. Éppen ezért a rugalmas és egészséges bőr közvetlenül kapcsolódik a folyadékhoz.
- Minden ajánlott, ami elősegíti a vérkeringést. Ide tartozik például a masszázs, a váltakozó zuhany, de az elegendő testmozgás is.
- Megemlítjük az úgynevezett hegterápiát is, amelynek költségeit az egészségbiztosító társaságok nem fedezik. Hogy mennyire jó lehet a siker, azt egy bőrgyógyásszal folytatott beszélgetés során kell tisztázni.
Masszázsolaj recept
A bőr különösen érzékeny a terhesség alatt, és sok ápolást igényel. A masszázs nem képes teljesen megakadályozni a striákat, de javíthatja a kötőszövet rugalmasságát és fokozhatja a vérkeringést. Így tudja felkészíteni a gyomrot az erős nyújtásra. Az olajok különösen jól felszívódnak, ha fürdés vagy zuhanyozás után kissé nedves bőrbe masszírozzák őket. Számos speciális krémet és olajat kínálnak gyógyszertárakban és drogériákban. De használhat egyszerű olívaolajat, babaolajat vagy házi masszázsolajat is. Kérjük, ne használjon paraffint tartalmazó olajat vagy krémet. Összekapják a bőrt, és így megakadályozhatják a hatóanyagok felszívódását.