A Strunz-diéta; Örökké fiatal - fitness magazin
Aki nem akar örökké fiatal maradni, vagy legalábbis addig, amíg valaki a földön él. Minden nő arról álmodozik, hogy megtalálja az örök fiatalság forrását.
De, akárcsak a mesékben, senkinek sem sikerült, és ha varázsütésre történne, mint a mesékben, az örök fiatalság, mint a szappanbuborék, gyorsan eltűnik. Mert nem létezik.
Hacsak a nő nem tartja be az örökké érvényes szabályt, amely sok fájdalmat és szenvedést okoz neki: „Ha szép akarsz lenni, akkor szenvedned kell.” A Strunz-diéta ezzel véget vet. Ez a diéta felfedezőjének és feltalálójának nevét viseli: Dr. . med. Strunz.
Különösen 25-35 év közötti nők számára fejlesztette ki ezt a diétát. Tehát olyan nők számára, akik számára feltétlenül fontos, hogy mindig jól nézzen ki a munka és a magánélet szempontjából. Természetesen elég sokat kell tenni ehhez, és önmagában a kozmetika és a divat nem feltétlenül a siker titka.
A Strunz Diet erősen koncentrált fehérje italokat használ, hogy ezekkel a fehérje italokkal stimulálja a nő saját belső égésű motorját, és teljes sebességgel elindítsa azt. A Strunz diéta elsődleges célja az anyagcsere serkentése a szénhidrátok elégetésétől a zsírégetésekig vagy a felesleges zsírig. Ezért szükséges, mert a diéta önmagában nem tudja ezt megtenni a fehérje ital mellett, rendszeres kocogás és izomépítő edzés révén a zsírégetés hatása.
A Strunz-diéta étrendje
A rendszeres testmozgás növekedése mellett a Strunz-étrend egy harmadik pilléren, nevezetesen a táplálkozáson alapszik. A test hidratálása elegendő italokkal, de gyümölcsökkel, zöldségekkel, sovány hússal és halakkal is gazdagodik. A legkiegyensúlyozottabb konyha a mediterrán konyha, sok telített olajjal.
A Strunz-diéta 1. fázisa
A napi táplálkozási terv alapvető klasszikusaként természetesen az erősen koncentrált fehérje ital tartozik. Csak az első 7–14 nap működik igazi redukciós étrendként, mert a fehérje ital mellett négy óránként vannak gyümölcsök és zöldségek. Fontos az is, hogy elegen igyunk és mozogjunk. Nézzen körül egy megfelelő edzőteremben, amely megfelelő tanfolyamokat kínál, például Mozgassa a testét vagy a Jóga, de ne felejtse el a megfelelő edzést az izmok felépítéséhez.
Mivel a nagyobb izomtömeg több kalóriát és ezért több zsírt éget el. Fél liter víz, mielőtt minden apró gyümölcs- és zöldségétel megtöltené a gyomrot, és lehetővé teszi, hogy gyorsabban érezd magad jóllakásnak. A Strunz-diéta ezen első szakasza a legnehezebb. De ha mindenki őszinte, akkor rosszabb étrendet is látott.
A Strunz-diéta 2. fázisa
Ezt a létfontosságú zsírégető fázist követően kezdődik a második szakasz: 2-10 hétig tart. Ez idő alatt hetente csak egy zsírégető napot terveznek. Valószínűleg már észrevette, hogy nem tehet róla, hogy rendszeresen edz, és tesz valamit a teste érdekében.
A belső fattyú már nem fekszik a lábtörlőn a lakás ajtaja előtt. És ha őszinte vagy, akkor azt is észreveszed, hogy már nem könnyű elérni a boldog készítőket a szupermarketben, inkább egy szaunázási kör az új barátokkal a szaunában az edzőterem edzése után. Számos stúdió ingyenes vizet vagy gyümölcsöt kínál vendégeinek.
A Strunz-diéta 3. szakasza állandó
Valószínűleg ez a meglepetés hatása ezzel a diétával Dr. Strunz. Mivel ez a diéta állandó társává válik. Ez nem azt jelenti, hogy nem is lehet csalásnap.
De egy bizonyos kortól kezdve mindenkinek figyelnie kell a súlyát, és a szokása mesterré teszi. Erősen koncentrált fehérjetartalmú italt fogyasztanak reggelente. Az étkezés helyettesíthető fehérje turmixokkal. De feltétlenül figyeljen a rendszeres, kiegyensúlyozott mediterrán konyhára, és végső soron az egész családnak jó lehet megváltoztatni az étrendjét.