A súly önmagában képes trükköket játszani

NÁL NÉL
B
VS
D
E
F
G
H
én
J
K
L
M
NEM
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
x
Y
Z

A Szív és Stroke Alapítványtól

Lapozgasson egy magazint, vagy nézze meg a késő esti infomédiákat, és több mint egy tucat új módszert talál meg, hogy „megszerezze a lapos hasat, amiről mindig is álmodott”. Bár a derékvonal minimalizálása jó eladás a tengerparti szezon hajnalán, a szív egészségének fontos eszköze is. Új irányelvek azt mutatják, hogy a derék körül tárolt zsírszövet növelheti a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegség és a stroke kockázatát.

A kanadai felnőttek csaknem 60% -a túlsúlyos vagy elhízott, de a teljes testsúly nem feltétlenül mondja el a teljes igazságot. Dr. Jean-Pierre Després, a Szív és Stroke Alapítvány által finanszírozott kutató és a Quebeci Szív- és Tüdőintézet kutatási igazgatója azt mondja, hogy amint a beteg túlsúlyos, a szívbetegség kockázata nő, de ahol a többletek felhalmozódnak, még nagyobb hatása van. „Az elhízásról csak össztömeg szerint beszélni szemét. Ha nem érdekel, hová kerül a zsírszövet, akkor nem fogja látni ”- mondja.

Úgy tűnik, hogy a hasi zsír magasabb kockázatot jelent, mint a csípőben és a combban felhalmozódott zsír. Ez jó hír azoknak, akiknek "körte alakú" alakjuk van, de egyáltalán nem olyan jó azoknak, akiknek "alma alakú" alakjuk van. Az "alma alakú" embereknél nagyobb a trigliceridszint, a magas vérnyomás és a cukorbetegség fokozott kockázata, mint az "körte alakú" embereknél. De a megoldás nem a lapos hasizomra vonatkozik divatos diéták, tabletták vagy fogások segítségével. "Úgy gondolom, hogy sokat lehet tenni ennek az egészségügyi problémának a kezelésében az életmód megváltoztatásával" - mondja. A legjobb megoldás a kanadaiak többsége számára továbbra is a rendszeres testmozgás. "Mindössze 45 perc vagy annál gyorsabb gyaloglás csodákat tehet a derékvonalának" - mondja Dr. Després. „Fokozatosan növelje az időtartamot, kezdje néhány perccel, majd fokozatosan hosszabb ideig. "