A súly rendkívüli ingadozása
Tegnap a sokk. Miután az elmúlt 6 hétben 4 kilót fogytam (három hét alatt kb. 2 kilót), tegnap 88-ra ugrott a skála (mechanikus skála). A helyszín ugyanaz volt, a skála ugyanaz, az elmúlt 3 hétben nem változtam evett. 2000 kcal itt-ott, de másnap kevesebb és soha több, mint a napi forgalmam. Akárcsak a kezdetek óta.
Hogy őszinte legyek, nem tudom megmagyarázni magamnak ezt a hatalmas ugrást. Ezúttal nem voltam józan, és még mindig megvoltak a napjaim. de 6 kiló ugrás három hét alatt? Nem tudom, mit tettem rosszul, és könnyen kétségbeesem. Ma ismét mérlegeltem magam más skálán, többször is. 86 és 89 között minden ott volt. Tanácstalan vagyok és elég frusztrált.
Meg is mértem magam. 109 - 86 - 110-vel kezdődött. Most 104 - 79 - 103-nál tartok. A mérőszalag szerint valamivel kevesebb. De mindent visszatenni a súlyába? Meg tudná ezt valaki magyarázni nekem? Tudom, hogy az 1-3 font súlyingadozások normálisak. Akár egyik napról a másikra. De 6? Mannoooo. Annyira örültem, hogy kevesebb lett és most ez.
Kizárom az izmokat. Már tényleg csak sétálni megyek. Tehát ne sportolj ilyen értelemben.
Ennyit nem veszek észre a nadrágomról, mert úgyis mindent viselek. De van egy, amely néhány hónappal ezelőtt nem működött, és most jól ül. Tavaly ez volt az egyik "még mindig fent van" vásárlásom (de soha nem tettem meg):-)
Kis fluktuáció mellett nem készítenék ilyen lemezt. De 6 kilót rendkívül frusztrálónak találok. És ez mindössze 3 hét alatt.
Ezt én is furcsának találom. Mindig ugyanabban az időben mérlegeli magát, például reggel, vacsora előtt?
Az a tény, hogy a méretei kisebbek lettek, jó dolog !
Ma velem. Szintén ne mechanikus mérleg és vacsora előtt (a fürdőszobában - csempék, a folyosón - PVC, a nappaliban - szőnyeg és még az erkélyen is - kőlapok, nagyszerű, hogy most el kell nevetnem magam). A mérleg egyaránt elég régi. De még mindig. az első 6 hétben folyamatosan csökkent, majd tegnap annyi volt róla. Még akkor is, ha pontatlanok. Ez az "ingadozás" óriási, és valahogy nem magyarázható az étkezés utáni mérlegeléssel és a menstruációval.
3 hét alatt nem gyarapodsz 6 kg izomtömeget, és az izmok előzőleg már ott voltak, akkor mi állítólag ott felépül?
egy olyan nő, aki sokat sportol, ideális esetben legfeljebb legfeljebb 3 kg izomtömeget képes felépíteni évente, hacsak nem fogyaszt el fehérje tömegeket!