A súly titka - Fitness & Mascara
A súly titka
Valamivel ezelőtt írtam neked a "diétákkal" kapcsolatos motiválatlanságomról és a nem létező fogyásról.
Emlékeztetőül a legutóbbi két terhességem (2008 és 2012) óta soha nem fogytam le teljesen a kilóimat.
Próbáltam motiválni magam, de a skála felfelé és lefelé tölti az idejét, így szabotálva az ál motivációmat a vesztésre.
És akkor érdekelt (nem is tudom miért) egy facebook csoportban, ahova már több hónapja regisztráltam. Egy csoport, amelyet úgy gondoltam, hogy egy közönséges étrend-támogató csoport.
Perceken belül megtudtam, hogy csak egy rakás kapcsolódik valamilyen fogyókúrás alkalmazáshoz.
"A súly titka"
Pár másodperc alatt letöltöttem ezt a forradalmi alkalmazást az okostelefonomra.
És mit mondhatnék neked? kivéve, hogy erősen ajánlom.
Pénteken töltöttem le (hétfő van). Elkezdtem használni ezt a módszert, ma 58,9 kg-nál voltam, vagy 4 nappal később (vagy inkább 3-kor, mivel hétfő reggel van) 56,500 kg-nál vagyok. A mérleg soha nem adott nekem ilyen kedves ajándékot.
Megpróbálom a lehető legtisztább módon elmagyarázni neked az elvet.
A módszer
A módszer kicsit úgy működik, mint a bank, pénzzel, csakhogy itt a kalóriákról fogunk beszélni.
Az alkalmazás kalóriamérővel van felszerelve. Napi átlagosan 1800 Kcal (férfi esetében 2100) és feltételezve (ami nyilvánvalóan bebizonyosodott), hogy ha 1800 kalóriát fogyaszt el a nap során, akkor stabilizálja magát és nem veszít. Viszont ha 1100 és 1600 között fogyasztasz, akkor ott veszítesz.
Alapvetően ez a módszer.
De ha fogyni akarsz, van valamilyen adósság a banknak (az alkalmazás által kiszámítva, amely megmagyarázza az információkban szereplő számítást: nagyjából 7000 kalóriára van szüksége 1 kg lefogyásához, szorozva a repülni kívánt tömeggel) itt 13 kg-ot szeretnék lefogyni, kalóriákban ezért 91 000 kalória (13 x 7000Kcal) tartozás. 1800 Kcal/nap fogyasztásával az adóssága nem csökken és nem veszít. Ha 1100Kcal-t fogyaszt, 700Kcal-kal csökken (91000 - 700 = 90300 és így tovább minden nap).