A súly titka, j; Mit gondol Elodie?
2015. december 6. Elodie Hozzászólás küldése
Helló Lovelies!
Ma szeretnék mesélni a fogyás módszeréről, amelyet ún "A súly titka" (LSDP). Már egy ideje ismerem a módszert, és volt szerencsém megkapni a könyvet (partnerség keretében). Elolvastam a könyvet, és úgy döntöttem, hogy megosztom veletek a véleményemet.
Tehát mi az LSDP ?
Mint a könyv szerzője, Florence Delorme kifejti, nem diétáról, hanem a az élelmiszerek kiegyensúlyozása. Vagyis nincsenek diétás korlátozásaid, addig eszel, amit szeretnél, amíg betartasz egy bizonyos kvótát. Tehát, fogalmazzon így, igaz, hogy álmokat árul. Ahol a Súlyfigyelők rákényszerítik a pontjaidra, a Súly titka késztet számold meg a kalóriáidat. Minden, amit eszel, szórakoztató és színes alkalmazásban kódolja. Szépen hangzik, nem ?
Most engedje meg, hogy kicsit részletesebben bemutassam a módszert (vagy amit értek). Amit elvettem a könyv elolvasása alól:
→ Annak érdekében, hogy ne hízzon vagy fogyjon, 1800 kcal-t kell megennie naponta
→ A fogyáshoz 1200 és 1600 kcal között kell enni naponta
→ A kalóriabevitelt a napoknak megfelelően kell megváltoztatnia
A könyv elolvasása során a kalóriaszámlálás módszerét összehasonlítjuk a pénzügyi költségvetés, és ezért könnyen érthető. Visszafizetendő adósságról beszélünk, és ez az adósság kalóriatartozás. Attól függően, hogy mennyit akar fogyni, van valamilyen értékű kalóriatartozása. Tudva, hogy: 1kg = 7000 kcal. Tehát, ha 10 kg van vesztenivalója, akkor 70 000 kcal-os adóssága lesz. És ideális esetben 1200 kcal és 1400 kcal között kell enni naponta. Más szóval, lassan törleszti az adósságát. A lassú súlycsökkenés pedig az ideális fogyás a súly megőrzéséhez.
Ahogy fentebb mondtam neked, nem tetted nincs étrendi korlátozás. Azt eszel, amire vágysz, mindaddig, amíg nem haladod meg a napi kalóriaköltséget. Csak be kell írnia, hogy mit eszik, az elfogyasztott mennyiségekben, és a már elfogyasztott kalóriák számát önmagában kiszámítja. Tehát csak a mennyiségekre kell gondolni, a többit önmagában végezzük. És ha használja az alkalmazást, akkor látni fogja, hogy egy kis nyomtáv tele van. A mérőműszer három színnel rendelkezik: zöld, amikor a kvóta alatt van, narancssárgává válik, amikor megközelíti a minimális kvótát (1200 kcal), és pirosra vált, ha megközelíti az 1400 kcal-ot (ez annak a jele, hogy nem szabad plusz túlzott kalóriát fogyasztani, ha fogyni és fizetni az adósságát).