A súlycsökkenés Dr. Gérard Apfeldorfer - Kis polip - fejében van
Dr. Apfeldorfer könyve, amely meghívja Önt, hogy fedezze fel magát, és biztonságosan fogyjon a saját tempójában.
Hol voltam?
Több éve fogyni akartam. Miután megszámoltam a kalóriáimat és leadtam egy jó 15 kilót, 9-re tettem szert. Ezután találtam egy szakmai gyakorlatot Spanyolországban, ahol egy alkalmazás segített abban, hogy ne számoljam meg a kalóriáimat, hanem hogy étkezésem szerint csoportosítsam étkezésemet. Nagyszerű volt ez az alkalmazás, talán egy nap majd bemutatom neked. Nos, csökkent a súlyom, de a szakmai gyakorlatnak vége volt, és Dél-Koreába mentem ... aztán hé, rögzítve, hogy mit ettem minden étkezéskor, még egy szórakoztató alkalmazásban is, ez kissé zavart.
Tehát kicsit képeztem magam és elkezdtem olvasni ... sokat olvasni. A fogyás Dr. Gérard fejében gondolkodik. Apfeldorfer az egyik első könyv, amelyet elolvastam, és arra ösztönzött, hogy megértsem a testem és a fejem közötti kölcsönhatásokat.
3 éve, hogy elolvastam ezt a könyvet, ha nem emlékszem mindenre, vannak olyan fogalmak, amelyek rám ragadtak. Különösen emlékszem, hogy a bűntudatom, amelyet régóta hordoztam, eléggé eloszlott.
Könnyen használható eszközök
Dr. Apfeldorfer 7 kulcsot kínál a fogyáshoz és önmagának elfogadásához.
- A karcsúvá válás döntésének kulcsa: miért akar fogyni? Mi az oka? ?
- Az étkezési magatartás kulcsa: hogyan eszel és milyen szokásaid vannak? Milyen akadályaid vannak ?
- A mértékletesség kulcsa: Hogyan lehet új szokásokat kialakítani ?
- A táplálkozás kulcsa: Hogyan táplálkozhatunk egészségesen ?
- Az önlét kulcsa: többé-kevésbé a határaid megértéséről van szó. Milyen fékeket hajt végre a fogyás során.
- A test kulcsa: Hogyan lehet megszelídíteni az új testet, egy olyan testet, amely megváltozik, és mások reakciói miatt ez a test megváltozik vagy megváltozott.
- Az élet kulcsa: Hogyan használd ezt az önismeretet és az egész életed során megszerzett kulcsokat ?