A súlycsökkenés enyhíti a depressziós tüneteket azoknál a személyeknél, akik túlsúlyosak; DGP
Eredeti cím:
A depresszió és az elhízás összefüggésének vizsgálata egy testsúly-szabályozó program során
A fogyás enyhítheti az elhízott betegek depressziójának tüneteit. Az elhízott betegek étkezési és testmozgási szokásainak javítására irányuló intézkedések így szintén jelentősen hozzájárulhatnak a depresszió megelőzéséhez.
Nagyon túlsúlyos emberek (testtömeg-index
A BMI (Body Mass Index) a testtömeg felmérésére szolgál. Leírja a testtömeg és a testméret arányát, és a következő képlettel számítják ki: BMI = testtömeg (kg)/testméret (m 2). Tehát, ha 1,70 m magas és 60 kg a súlya, tegye a következőket: 60: (1,70 x 1,70) = 20,76, ami azt jelenti, hogy a BMI értéke 21 körül van. BMI-vel rendelkező emberek 18,5-től 24,9-ig normál súlynak számít. A 18,5 alatti BMI alulsúlyt, a 25 és 29,9 közötti BMI pedig a túlsúlyt jelzi. A 30-as BMI-ből elhízásról (zsírosodásról) beszélünk. A BMI azonban csak a teljes testtömegről mond valamit, és nem ad semmilyen információt a testzsírról. Két embernek ugyanaz a BMI-je, de más a testzsírmennyisége. Tehát a sok izomzatú és kevés testzsírral rendelkező testépítőnek ugyanaz a BMI-je, mint a kevés izomzatú és sok zsírtartalmú embernek. Ennek ellenére a 30-as vagy annál nagyobb BMI általában a zsír megnövekedett százalékát jelzi a testben.
Azokat az embereket, akiknek testtömeg-indexe (BMI) meghaladja a 30-at, elhízottaknak nevezzük. Különbséget tesznek az elhízás különböző fokai között:
I. elhízási fokozat: BMI 30 és 34,9 között
Elhízás II. Fokozat: BMI 35 és 39,9 között
Elhízás III. Fokozat: BMI ≥ 40
Az elhízás mértékének növekedésével növekszik a társbetegségek kockázata (pl. Cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, ortopédiai problémák).
Azokat az embereket, akiknek testtömeg-indexe (BMI) meghaladja a 30-at, elhízottaknak nevezzük. Különbséget tesznek az elhízás különböző fokai között:
I. elhízási fokozat: BMI 30 és 34,9 között
Elhízás II. Fokozat: BMI 35 és 39,9 között
Elhízás III. Fokozat: BMI ≥ 40
Az elhízás mértékének növekedésével növekszik a társbetegségek kockázata (pl. Cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, ortopédiai problémák).
Ausztrál kutatók egy 12 hónapos vizsgálat során vizsgálták a súlyfejlődés és a depressziós tünetek közötti kapcsolatot. A tanulmányba 70 ember vett részt, akik 3 hónap alatt befejezték az étkezési és testmozgási szokásaik javítására irányuló programot. A program befejezése után a résztvevőket további 9 hónapig követték nyomon. A vizsgálat kezdetén egyik résztvevőnek sem volt klinikailag megnyilvánuló depressziója (egy betegségről azt mondják, hogy klinikailag nyilvánvaló, ha a tüneteit könnyen felismerhető). A vizsgálat során az emberek számos pszichológiai vizsgálatot végeztek, amelyek rögzítették a depressziós tünetek súlyosságát. Ezenkívül a résztvevők testtömegét különböző időpontokban határozták meg.
A fogyás jótékony hatással volt a résztvevők mentális jólétére
A vizsgálat kezdetén a résztvevők (nők 63% -a) átlagos súlya 89 kg volt. 3 hónap elteltével a résztvevők átlagosan -5,2% -os súlycsökkenést regisztráltak. A résztvevők átlagos súlyát tekintve ez majdnem 5 kg-nak felel meg. 12 hónap elteltével az alanyok kissé meghíztak, a testsúlycsökkenés a vizsgálat kezdetéhez képest most -4,2% volt. A pszichológiai teszt értékei a 12 hónap után jelentősen csökkentek, azaz H. a depressziós tünetek súlyosságát csökkenteni lehet a résztvevőknél.
Azok az elhízott személyek, akik részt vettek egy diéta és testmozgás váltó programban, és sikeresen csökkentették testsúlyukat, jelentősen javultak a depressziós tünetekben. A megnövekedett testsúly csökkentése tehát a depresszió kockázatát is csökkentheti.
Fuller NR, Burns J, Sainsbury A, Horsfield S, da Luz F, Zhang S, Denyer G, Markovic TP, Caterson ID. A depresszió és az elhízás közötti összefüggés vizsgálata egy súlykezelő program során. Clin Obes. 2017. december; 7 (6): 354-359. doi: 10.1111/cob.12208. Epub 2017 augusztus 11.