A súlycsökkenés értékeink szerepe
Elhízottság a WHO, az Egészségügyi Világszervezet szerint a krónikus betegségek egyik fő tényezője. Fenntartani a Testtömeg-index (BMI) kielégítő, két tényező elengedhetetlen: képes legyőzni a fájdalmas érzelmeket és a stresszt, amelyek a kalóriaérték, és képes legyen önuralom ebben a bőséges társadalomban kedvező felesleges étel. Ennek a megfigyelésnek az alapján kísérletezik a kapcsolatot értékek és a súlyt két amerikai egyetem kutatócsoportja végezte.
A személyes értékek szerepe a fogyásban
A kutatók ezt be akarták mutatni ”az egyik kulcstényező a fogyás a fontossága személyes értékek napi. A kutatók szerint a ezeket az értékeket erősíti a az érzelmek szabályozása és megengedikerülje az étel impulzivitását. Értékek így referenciapontként szolgálna a mindennapi élet gondjainak és jobb perspektívájának szemléltetésére kezelni az érzelmeket fájdalmas.
A vizsgálatban 45 nő vett részt. A kutatókat csak a női jelöltek érdekelték, mert érzékenyebbek a feszültség vonatkozásában súlygyarapodás.
45 tanuló vett részt ebben a tanulmányban értékek és a Egészség. A résztvevőket az amerikai társadalmat reprezentáló súlykritériumok alapján választották ki 2000-ben. Így a résztvevők 58% -a tartózkodott túlsúly vagy elhízott és 42% -ának volt a normál súlyú. Mind azt mondták, hogy nem elégedettek velük súlyuk.
Válassza ki személyes értékeit fontossági sorrendben.
A jelöltek egyenként a értékek listája fontos, súlyra vagy egészségre való hivatkozás nélkül (például személyközi kapcsolatok, zene stb.), és két csoportba sorolták őket. Az első csoportnak választania kellett értékek ami úgy tűnt nekik személyesen a legfontosabb és írásban kellett elmagyaráznia, hogyan ezeket az értékeket fontosak voltak számukra. A rangsorolásra a jelöltek második csoportját hívták meg ezeket az értékeket fontossági sorrendben, és magyarázza el, hogy a számukra kevésbé fontos értékek miért lehetnek fontosak másnak.