Uborka - Alphega gyógyszertár
Az uborka ideális frissességforrás, főleg nyáron, a bennünket hidratáló magas víztartalom miatt.
A minimális kalóriabevitel miatt az uborka lelkiismeret-furdalás nélkül és fogyókúrák közben is fogyasztható. Ezenkívül az uborka vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, és különösen egészséges. 100 gramm uborka csak 12 kalóriát tartalmaz. Ez az alacsony kalóriaszám a magas víztartalomnak, ill.
A víz mellett az uborka szénhidrátokat, illetve 3,5% -ot, fehérjéket és zsírokat is tartalmaz minimális mennyiségben. Vitaminokat tekintve az uborka gazdag C- és E-vitaminban, de ásványi anyagokban is, például kalciumban, cinkben, vasban, káliumban és foszforban. Az ásványi anyagok és vitaminok asszimilálásának biztosítása érdekében az uborkát hámozva kell enni.
Az uborka peptidáz enzimeket is tartalmaz, amelyek elválasztják a fehérjéket. Ezek az enzimek elősegítik a hús könnyebb emésztését és elpusztítják a bélbaktériumokat.
Az uborka bázisokban gazdag étel, amely segít egyensúlyba hozni a szervezet sav-bázis egyensúlyát. Az ilyen egyensúly fontos például a reuma és a köszvény megelőzésében.
Az uborka akkor is előnyös, ha duzzadt lábak szenvednek, mert vízhajtó hatásúak. Az uborka fogyasztása cukorbetegeknek ajánlott, mert ez szabályozhatja a vércukorszintet.
Egészséges receptek uborkával
Ha egyszerű receptet keres uborkával, elkészíthet egy salátát. Vágjon néhány vékony szelet uborkát, adjon hozzá öntetet joghurtot, ecetet, olajat és egy kevés citromlevet, sót, borsot és kevés cukrot. Finoman aprítson fel egy kis kaprot, és keverjen össze mindent az uborkával.
Kipróbálhat uborkaleveseket, uborkaleveket, vagy ihletet kaphat az ázsiai konyhából, ahol az uborkát chutney szószokban és curryben használják.
Uborka a sima bőrért
Az uborkát a bőrkezeléseknél is sikeresen alkalmazzák. Az uborka bőrmaszkjai nyugtatóan hatnak a bőrre. Ha nincs ideje komplexebb maszk elkészítésére, vágjon néhány vékony szelet uborkát, és vigye fel az egész arcra, beleértve a csukott szemmel is. A hűsítő hatás miatt az uborka maszk sikeresen alkalmazható a leégés ellen a fájdalom csökkentése érdekében.
Ha van néhány extra perce, elkészítheti a következő maszkot: felaprítson egy fél uborkát és nyomja össze a vizet. Keverje össze a kapott vizet három evőkanál természetes joghurttal. A kapott maszkot vigye fel a tiszta bőrre, és hagyja hatni 20 percig. Öblítse le a bőrt meleg vízzel.
Az uborka maszkok bármilyen bőrtípusra alkalmasak, nagyon hidratálóak és ideálisak a mitesszerek és pattanások ellen.