A súlycsökkenés jelentése A pufóktól a pin-up modellig - 20 perc
Egy év az Egyesült Államokban - 30 kilóval több a bordáján: Gina Carla M. olvasó elmondja, hogyan szabadult meg a kilóktól, milyen szerepet játszott benne Sophia Loren és miért jobb a szex most.
- Holnap kezdem! - egy közlemény, hogy azoknak, akik úgy döntöttek, hogy diétáznak, túl jól kell tudniuk. De mi történjen valójában annak érdekében, hogy a holnap ma váljon? Csak a fejedben megy végbe a változás? És hogyan tudja megtartani az álmai súlyát, miután elérte azt?
Az, akinek a jo-jo effektus nélkül sikerült, az olvasó, Gina Carla M. Az immár 26 éves, zürichi kantonban lévő Bäretswil-ből származó férfi tíz hónapos amerikai tartózkodásból tért vissza. Nemcsak nyelvtudásával, hanem 30 kilóval több testtömeget is magával vitt. Így hát svájci földre lépett, büszke 105 kilogramm a bordáján. Ez tíz évvel ezelőtt volt.
Csak körülbelül tizenkét hónappal ezelőtt döntött úgy a volt hallókészülék-akusztikus, hogy végül hadat üzen a kilóknak, megváltoztatja étrendjét és mindenekelőtt az étellel kapcsolatos hozzáállását. - Nem feltétlenül híztam, mert minden sarkon várt egy hamburger, hanem mert teljesen eszméletlenül ettem. Azt csámcsogtam, ami tetszett. Ráadásul egyáltalán nem sportoltam ”- emlékezik Gina Carla tizenéves éveire.
"Kozmetikai sebészet? Nem, egy cél elég. "
Sophia Loren képeskönyve jelentette a döntő tényezőt metamorfózisában a „pufóktól” a pin-up lányokig. - Mindig inspirációt jelentett számomra. Gina Carla saját akaraterőjén kívül a barátjának, Sebastiannak is köszönheti: „Bátorított a testmozgásra, megmutatta, hogy egészséges ételekkel jóllakhatsz, szervezett lövöldözéseket és arra is ösztönzött, hogy vegyek részt a 20 Minuten szépségversenyen. Jelentkezzen online tavaly. " Abban az időben a rock'n'roll rajongók bekerültek az első tízbe. „Egy évvel ezelőtt biztosan nem hittem volna, hogy így leszek. Néhány hónappal ezelőttig még mindig 87 kg volt a csípőm. " Most 63 kiló.
Gina Carla egy interjúban 2012 májusában Svájc legszebb nőjének kiválasztásáról:
(Kamera: Debby Galka/Szerkesztés: Marion Bangerter)
Gina Carla maga is kissé meghökkent, hogy öt hónap alatt "több mint 20 kilót fogyott". Sebészeti segítséget kapott? "Kozmetikai sebészet? Nem. Aki a saját igényei szerint állít össze sporttervet, és ismeri az elfogyasztott ételeket, és tudja, mi van benne, megteheti ”- ígéri az 1,73 méter magas modell. - Nem csak diétázni kell, hogy elérje az álom súlyát. Világos célt kell kitűznie magának, ezt szem előtt kell tartania és azon kell dolgoznia. "
"A szex fantasztikus - most jobb formában vagyok"
Súlyának megőrzése érdekében Gina Carla hetente legalább háromszor kocog és erősítő edzésekre támaszkodik. Alig eszik édességet, és csak nagyon ritkán van alkohol, "legfeljebb sör nyáron". Másrészt annál inkább más ételeket használ: „Szeretem például a főtt articsókát. Finomak és remekül helyettesítik a chipset! " És ha túl nagy az éhség, javasolja, hogy igyon sok vizet.
Gina Carla nem szereti a "diéta" szót. "Túlságosan úgy hangzik, mintha feladnánk" - de ennek nem kell így lennie. Ha a siker továbbra is fennáll, akkor az első dolog, hogy tisztázza, hová szeretne eljutni önmagával és testével. «Létre kell hoznia egy nagyon személyes ideális képet, és máris éreznie és éreznie kell az álom alakját. Akkor megvan a megfelelő motiváció, hogy valamit megváltoztass. "
És mit mond a barát a kirívó típusváltozásról? - Négy éve vagyunk együtt. Pufóként ismert meg, és ugyanúgy szereti az „új” testet, mint korábban. És igen, a szex is fantasztikus - most jobb formában vagyok ”- nevet Gina Carla.
Milyen tapasztalataid vannak?
Nagyon sokat fogyott a testmozgás és az egészséges táplálkozás révén? Szeretné megosztani sikerét a 20 Minuten Online olvasóival, és ezzel motiválni másokat a fogyásra? Ezután küldjön nekünk képet a fogyás előtt és után, melyik módszert használta a cél eléréséhez, és írjon néhány sort magáról a [email protected] címre.
A modellezés mellett Gina Carla rendszeresen ad tippeket és trükköket Facebook rajongói oldalán és YouTube-csatornáján, hogyan lehet 50-es évekbeli frizurát készíteni, sminkelni, mint egy pin-up lány, vagy csak elkészíteni egy finom hamburgert - « hébe-hóba ilyesmivel kedveskedhet! ".