Fehérje kenyér recept; Szuper finom; egyszerű alacsony szénhidráttartalmú kenyér; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony

fehérje

Ki szereti Kenyeret eszik, de liszt nélkül akarsz csinálni, itt van az abszolút Kedvenc fehérje kenyér recept. Gyors és valós nagyon könnyű sütni. Nagyon jó íze van, és még mindig az Egészséges! Megváltoztathatja, ahogy akarja. Szeretnék hébe-hóba adni egy marékot diófélék be, vagy Mák.

A Fehérje kenyér este illik az enyémhez, természetesen Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Felkészülési idő: 10 perc
Nehézség: nagyon könnyű
Adagok: 12.

Fehérje kenyér tápértéke:

Kb 40g (vastag szelet) a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalóriák: 85 kcal
Fehérje: 5,8 g
Zsír: 11,6 g
Szénhidrátok: 1,4 g

Fehérje kenyér összetevői:

  • 150 g - alacsony zsírtartalmú kvark
  • 4 - tojás
  • 50 g - mandulával keverve
  • 50 g - zúzott lenmag
  • 1 evőkanál liszt (kókuszdió vagy mandula)
  • 1/2 - csomag sütőpor
  • 1/2 - teáskanál só

Megkóstolni: Adjon hozzá őrölt tök- vagy napraforgómagot, őrölt tökmagot vagy chia-magot ....

Alacsony szénhidráttartalmú kenyérkészítés:

Ismét minden szükséges összetevő:

Fokozatosan adja hozzá a fehérje kenyér hozzávalóit egy tálhoz.

Amikor az összes hozzávalót beletette a tálba, összekeverik őket. Amíg nem alakul ki csomók nélküli tömeg

A masszát kikent tepsibe tesszük, és kb. 45 perc tovább 150 fok felső/alsó hővel sütni. (itt láthatod, hogy a tetejére tettem néhány finom tökmagot !)

A kenyér szénhidrát nélkül kész! Jó étvágyat! 🙂

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy tetszett!