A súlygyarapodás dolga - befejezem a harcot
„A napnak vége” - gondoltam egy pillanatra ma reggel, amikor a tükörbe pillantottam, és rájöttem, hogy biztosan meghíztam. Ez sajnos nem sok maradt a hatos csomagomból, ami még egy ideje látható volt. Minden nő tudja, miről beszélek, amikor azt mondom: a hízás szar. Különösen, ha korábban étkezési rendellenességei vannak, bizonyos furcsaságok a test és a testsúly tekintetében valószínűleg örökké megmaradnak. Tisztában vagyok ezzel, ezért nem mérlegeltem magam több mint egy éve.
Racionálisan tudom, hogy nem lehetek kövér, érzelmileg időnként szörnyen érzem magam.
Tudom, hogy érthetetlen számodra, mint olvasóm - folyamatosan megmutatom acélos hatos csomagomat és asztráltestemet. Az igazság az: 7 hetes sportszünet A betegségnek köszönhetően nem múltam el következmények nélkül. És amennyire racionálisan és biztosan meg tudom magyarázni magamnak, amint tudom, hogy minden biológiailag történik, amint újra edzeni tudok és követni tudom a mindennapjaimat ahelyett, hogy fél napig ágyban feküdnék és sorozatokat néznék egy pillanatra nagyon megterhel. Mivel a súlygyarapodás ebben a társadalomban egyszerűen valami óriási negatívum. És a súlygyarapodás a fejemben az egyik legrosszabb forgatókönyv.
Mármint ... már észrevettem, hogy a testem a testszünetben puhábbá válik. Barátomnak csodálatosan tetszik, mondja, akkor a gyomrom nem olyan erezett. Mh. Számomra ez valahogy váltakozik az „ó, rendben van” és „olyan kövér vagyok, hogy azonnal el kell kezdenem a testmozgást és a diétát”, és elkapja ezeket a baromságos gondolatokat. KÉRLEK MI? Nem én beszélek mindig az önszeretetről, a rendszerességről, a következetességről és a türelemről? Igen, pontosan én vagyok az. És ettől 100% -osan lemaradtam. Valójában legalábbis. Tehát racionális. Az érzelmi komponens egy kicsit másképp látja az egészet, ezért is jelenik meg elsősorban ez a cikk a súlyról.
Tehát a belső monológom néhány percig futott, miután nemtetszéssel tapogatóztam óriási szalonnadobásaimmal, míg rájöttem, hogy nem ezt akarom. én akar Ne hagyd, hogy a testem mindig hatjon rám. És biztosan nem arról, hogy meggyőzzem, hogy az az 1 vagy 2 kilogramm, amelyet esetleg meghíztam, most hatalmas világvége. És nagyon jól tudom, hogy jelenleg nem csak a testalkatom okoz elégedetlenséget - teljesen logikus, hogy 7 hét különféle vírusokkal, a felszámolással és a jelenlegi felfordulással való küzdelem után sok minden aggaszt és kételkedésre késztet Tehát az a tény, hogy egy hatos helyett csak egy kettőt láthat, valójában meglehetősen jelentéktelen. Nos, úgy tűnik, ez még nem egészségtelenül túlsúlyos.
Szóval nyugtatom az elmémet. Az idő fogja megmondani. Nem, kedves Macke, növekvő súlyával nem fogja megnyerni ezt a harcot. Mert már nem akarok harcolni. Valójában meglehetősen klassz zokni vagyok, és az életem a kívánt formákat ölti fel. A hatos csomaggal - amint sorra kerülök, visszakapom. És nyilván nem ez a legfontosabb építési terület jelenleg.
Idegesít - az elmúlt napokban azon kaptam magam, hogy megpróbálom minél gyorsabban leadni az 1 vagy 2 plusz kilót. De ez már nem felel meg nekem! Jobban tudom. Tudom, hogy a rendszeres étkezés és a kemény testmozgás önmagában is jól fog működni. És minden önmarcangolás nélkül. Egyszerűen az éberségen, az önszereteten és a gazember időnkénti legyőzésén keresztül, amikor egy hosszú munkanap után ismét megjelenik.
Tehát a dal vége: elválasztom magam a nadrágomtól. És annyira őszinte vagyok velem, hogy azt mondom: még egy évvel ezelőtt sem illett tökéletesen, és még mindig semmi nem érezhető más ruhában. Ehelyett futó harisnyába vetem magam. Köszönöm, kedves fitneszipar, hogy piacra dobta a világ legkényelmesebb ruhadarabját.
És akkor visszatérek az élet fontos dolgaira, elbúcsúzom az önromlástól és ragaszkodom saját filozófiámhoz: a rendszerességhez, a következetességhez, a kemény edzéshez és a kiegyensúlyozott étrendhez. Ilyen egyszerű az egész.
Csak decemberben találtam meg a bizonyítékot, amikor a sérvkorong miatt hosszú szünetem után két hónapig rendszeresen sportolhattam és étkezhettem:
Paula | blogger | berlin (@laufvernarrt) által megosztott bejegyzés 2016. december 23-án 3: 14-kor.
Így! Nincs több hülyeség és ideje összpontosítani.
Ismered ezeket a gondolatokat Be kell vallanom, hogy sokkal jobban tudom racionálisan, és még mindig hébe-hóba botlom. Ezért akartam ma végre megosztani veletek fantáziáimat! Milyen stratégiák vannak, ha újra megkapja ezeket a fix ötleteket?