Alacsony szénhidráttartalmú cukkini lasagna recept
Táplálkozni és fogyni? Ez működik ezzel a lasagnával. A finom cukkiniszeleteknek köszönhetően ez a változat alacsony szénhidráttartalmú, könnyen és gyorsan elkészíthető, és mennyei íze van. Lakoma bűnös lelkiismeret nélkül.
hasznos információ
- Munkaidő: 35 perc Elkészítés: 35 perc
- Várakozási idő: 20 perc Sütési idő: 20 perc Nehézség: Könnyű Ár: € € € € Táplálkozási értékek: show
- Alkalmak és ünnepek
- vacsora
- Zöldséges lasagna
- alacsony szénhidráttartalmú
- Ebédelni
- lasagne
- Cukkini lasagna
- Fitness receptek
- Alacsony kalóriatartalmú
készítmény
Melegítse fel a sütőt 200 fokra (konvekció: 180 fok).
Mossa és tisztítsa meg a cukkinit, hosszában vágja le kb. Ó cm-es vékony csíkokra, ízesítse sóval.
Megpucoljuk a hagymát és a fokhagymát, apróra vágjuk. Melegítsük fel az olajat egy serpenyőben, és pirítsuk át a hagymát és a fokhagymát áttetszővé. Hozzáadjuk a darált húst és keverés közben megsózzuk, borsozzuk. Adjunk hozzá paradicsompürét, bazsalikomot, chilipehely, curry, oregano, vaskos paradicsomot és paprikát, keverjünk össze mindent.
Keverje össze a mandula vajat 50 ml vízzel, ízesítse sóval és borssal.
A sütőedény alját cukkini csíkokkal kibéleljük, a tetejére kenünk egy réteg darált paradicsomszószt, majd öntsünk rá 2-3 evőkanál mandulavaj-keveréket. Ismételje meg a folyamatot, amíg az összes összetevőt fel nem használja, majd szórja meg a lasagne-t sajttal. Ha még marad a mandulavaj keverékből, kenje meg a lasagnán.
Körülbelül 20 percig sütjük a lasagnát a sütőben, díszítjük kakukkfűvel és bazsalikommal, és tálaljuk.