A súlyzó kan - B.

Cherno Jobatey, a reggeli tévé műsorvezetője 35 kilót edzett le jógával és súlyokkal, a kis súlyzóval

Cherno Jobatey (39), amilyent még soha nem láttunk: a szimpatikus reggelitévés műsorvezető néhány hónap alatt óriási 35 kilót fogyott. 125 kiló helyett most tónusú 90 kilót nyom. Hogyan tette ezt, Mr. Jobatey? Cherno B.Z.-nek: „Valamikor már nem éreztem magam jól, túl nehéz voltam, és kerülgettem a lépcsőket. Kulcsfontosságú tapasztalatom: A busz utáni 400 méteres sprint után a sofőr aggódva megkérdezte, hogy hívjon-e mentőt. Ez egyszerűen nem mehetett így tovább. "

mit csináltál? - Egyelőre felhagytam minden hollywoodi diétával, tojástartalommal stb., És csak akkor ettem, amikor éhes voltam. Akkor Ralf Möller barátom nagyon fontos tippeket adott nekem, és megmutatta, hogyan kell edzeni a súlyzókkal. Az USA új trendsportját Iron Yoga-nak hívják, vagyis jóga súlyzókkal. Ideális azok számára, akiknek kevés az idejük. "

Legyen testépítő most? - Nem, azok, akiknek több izma van, több energiát használnak, még akkor is, ha pihennek. Két órán át apríthat fát, hogy minden izomot kihívjon. De kocoghat 20 percig is, majd 15 percig súlyzókkal koncentrálhat. A súlyzó előnye: Ön kifejezetten megerősíti az egyes területeket és időt takarít meg. "

A futócipőd már nem csak dísz. "Nem, mielőtt a futócipő felfedezett volna, most felfedeztem magamnak a futócipőt."

Te írtad a könyvet: “Fit like a sneaker”. Miért? - Mert a barátok és ismerősök folyton azt kérdezték tőlem, hogyan szabadultam meg a plusz kilóktól. És mivel Knaur-Verlagnak tetszett az ötlet, leírtam a tapasztalataimat. "

Mit tanácsol a fogyni vágyó kövér embereknek? „Indítsa el azonnal! Nem számít, hány éves vagy. "

---