A Superfood divatos marketing kifejezés, vagy több, a részletekre figyelve
.élet-díszítés-fotózás-kreatív-főzés-tervezés ... és még sok más.
A Superfoods divatos marketing kifejezés vagy több?
A szuperélelmiszerek, amelyek sokkal divatosabban hangzanak, mint az egészséges ételek, egyre többet hallok a szuperételekről, de mit jelent ez?
Néhány gondolatot elgondolkodtam rajta.
A superfoodok alapvetően természetes ételek, lehetőleg ökológiai termesztésűek, rendkívül magas tápanyagtartalommal.
Valójában meglehetősen egyszerű, ezért az úgynevezett szuperélelmiszereket különösebb erőfeszítés nélkül beépítheti a napi étrendbe.
Vannak olyan élelmiszerek, amelyek nagy koncentrációban tartalmaznak tápanyagokat, amelyek óriási hatással vannak az egészségre.
Ezeknek nem feltétlenül egzotikus növényeknek kell lenniük, például goji bogyóknak, acai bogyóknak vagy chia magoknak. Sok itt termő ételnek és növénynek ugyanazok a hatóanyagai vannak, de talán nem annyira ismertek, mint az egzotikus növények.
MICHAEL POLLAN mondta egyszer.
"Ne egyél semmit, amit a nagymamád nem ismert fel ételként"
Ha a helyi vadon termő gyógynövényekre vagy diófélékre, lenmagokra vagy a sokféle bogyóra gondolok, ezekkel a helyi ételekkel is jelentősen hozzájárulhatunk az egészséges kiegyensúlyozott étrendhez.
Írtam itt együtt néhány alapot:
- Sok növényi étel, zöldség (a zöld zöldségeket előnyben részesítik magas klorofilltartalma miatt), hüvelyesek, gyógynövények, gyümölcsök, diófélék, magvak.
- Inkább a teljes kiőrlésű termékeket részesítse előnyben
- Egyél nyers zöldséget. A nyers étel olyan enzimeket tartalmaz, amelyekre testünknek szüksége van.
- Előnyben részesítse az organikus minőséget
- A sót és a cukrot takarékosan használja
- Szezonális és regionális vásárlás, minél frissebb az étel, annál értékesebb tápanyagokat tartalmaz.
- Inkább a kiváló minőségű hidegen sajtolt olajokat, a főzéshez inkább a kiváló minőségű növényi olajokat részesítse előnyben
Az egészséges táplálkozás olyan könnyen elkészíthető, ha betartja ezeket az alapokat.
Valójában nincs különösebb erőfeszítés az úgynevezett szuperélelmiszerek beépítésére a napi főzési tervbe.
Avokádó, amely valódi öntet a szív, az erek, az agy és a szem számára.
Az avokádó nagyon népszerű, mint igazi öregedésgátló bomba és jó töltőanyag.
Remélem, hogy tudtam egy kis betekintést nyújtani a superfood kifejezésbe.
Mit gondol a szuperélelmiszer kifejezésről?