A svéd étrend egy egész világot megbolondított

svéd

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend mindenképpen segít a fogyásban. Svéd diéta
számolja ki a kalóriák számát, és a nap bármely szakában elfogyaszthatja, de szem előtt kell tartania
szabályok.

A szakemberek ajánlása szerint napi 3 ételt szolgáljon fel, és feltétlenül álljon fel az asztaltól
anélkül, hogy tele lenne a gyomra - jegyzi meg a realitatea.net.

Ez a kúra 3 kategóriába sorolja az ételeket!

Engedélyezett ételek: fehér hús, mindenféle hal és kagyló, tojás, zöldségfélék
őrölt (káposzta, brokkoli, cukkini, olajbogyó, paradicsom, spenót, gomba, saláta, csípős paprika), termékek
tejtermékek, a nagyon zsíros termékek kivételével (joghurt, vaj, krémsajt, tejszínhab), virágmagok
, dió, tökmag, mandula, mogyoró, indiai dió, brazil dió).

Néha megengedett ételek: zöldségek, például répa, sárgarépa, zeller; gyümölcs (napi egy gyümölcs elég
desszertként); csokoládé magas kakaókoncentrációval (több mint 70% kakaó), 2-szer
hét.

Tiltott ételek: cukor, palackozott gyümölcslevek, savanyú gyümölcslevek, sütemények, sütemények,
fagylalt, mesterséges édesítőszerek, gabonafélék és keményítő (kenyér, rizs, tészta, burgonya, chips, gabonafélék),
margarin és finomított olajok, alkohol (különösen a sör).