A szakaszos böjt előnyei
2019. február 20
Tudta, hogy természetesen böjtölünk éjszakánként 6-10 órát ?
Miért nem gyakrabban, rendszeresen böjtöl ?
Fedezze fel az összes magyarázatot erről a kúráról, ami jó a testnek és az elmének!
Hogyan működik ?
Az időszakos böjt abból áll, hogy felváltva egy időszakot, amikor normálisan étkezik, egy másik időszakkal, amikor nem eszik, hanem az ivás folytatása közben! (A hidratálás nagyon fontos, ne felejtsük el).
Ez a gyakorlat a fogyókúra és a megtisztulás ősi módszere ...
Évezredek óta használják sok civilizációban, a böjt testünkre gyakorolt hatása rendkívül pozitív:
⦁ Az energiafogyasztás csökkenése (kevesebb az étkezési lehetőség)
⦁ az inzulin csökkenése (ami a zsír tárolását elősegítő hormon)
⦁ A cirkadián ritmus (testünk biológiai ritmusa, 24 órán keresztül) megújulása, amely ösztönzi a fogyást
⦁ Természetes és egészséges testtisztítás (különösen az emésztőrendszer)
Élj jobban és tovább
Ennek a módszernek köszönhetően hatékonyan fogyhatunk, csökkenthetjük a vérnyomást és csökkenthetjük a szív- és érrendszeri kockázatokat.
Szintén megfigyelhető a hosszú élettartammal és immunitással járó gének pozitív változása, valamint az oxidatív stressz és a gyulladás csökkenése.