A szakaszos Jeыne vagy böjt, körutazás fázis - Dukan receptek és fórum az étrendhez
Menjen az utolsó oldal aljára, hogy válaszoljon erre az üzenetre, és részt vegyen a vitafonalban.
Feladva: 2017.08.25., 17:26
Nem igazán tudtam, hova tegyem ezt a témát, de hé, azt hiszem, ez különösen érdekes a fogyás fázisaiban. A Dukan-módszerhez hasonlóan azonban ez is az élet számára, és egészséges életmódot kínál.
Ez évek óta létezik, de a fogyásról szóló döntésem során felfedeztem (az előadásomban kifejtettem: http://www.proteinaute.com/forum/un_peu_de_testosterone_dans_le_forum_ahahaha (.)
Nehezen találok infót ennek a gyors és a Dukan-módszer ötvözéséről. De véleményem szerint teljesen kompatibilis, és nagyon jól élem.
Röviden (de köszönöm, hogy nem alakítottál ki véleményt csak néhány sorban), itt van az időszakos ifjúság:
"Az időszakos böjt (IR) egy olyan étkezési szokás kifejezés, amely az éhezés és az evés időszaka közötti ciklusokat tartalmaz.
Nem mond semmit arról, hogy milyen ételeket fogyasszon, hanem arról, hogy mikor kell enni.
Ebben a tekintetben a hagyományos értelemben vett "diéta". Pontosabban "etetési modellként" írják le.
A gyakori szakaszos éhezési módszerek magukban foglalják a napi 16 órás, 24 órás, heti kétszeri koplalást.
Az emberek valóban örökké ismerik a fiatalt. Néha azért tették, mert étel nem volt elérhető, más esetekben ez a vallások része, beleértve az iszlámot, a zsidóságot, a kereszténységet és a buddhizmust.
Ha belegondolunk, vadászó-gyűjtögető őseinknek egész évben nem volt szupermarket, hűtőszekrény vagy élelmiszer.
Néha nem találtunk ennivalót, és a testünk úgy fejlődött, hogy hosszabb ideig étkezés nélkül működhessen.
A hébe-hóba eső böjt tehát "természetesebb", mint egy napi 3-4 (vagy több) étkezés állandó elfogyasztása.
Lényeg: Az időszakos böjt (ID) a böjt és az evés közötti időszak közötti kerékpáros étkezési kifejezés. Jelenleg nagyon népszerű az egészség és fitnesz közösségben. "
További olvasmányokért itt van:
http://therapeutesmagazine.com/le-guide-pratique-du-jeune-intermittent/
Másrészt valami oktatóbb dologért szerettem a Jean Baptiste Rives videóit. tíz 10 perces videó, és ez igazán lenyűgöző. Még nem olvastam a könyvét, de ezt olvastam: https://www.amazon.fr/FASTING-principes-bienfaits-je%C3%BBne-intermittent/d (.)
Egy szintetikus videó:
Csatorna címe:
Megbeszélhetjük, miután megnézted a videókat, és megosztom tapasztalataimat ^^
A súlycsökkenésen kívüli böjt számos előnnyel jár az egészség számára, és emellett lehetővé teszi az ételhez való viszony újragondolását, ami az egész életen át tartó stabilizáció szükséges lépése
Felhasználó143269
Feladva: 2017.08.25., 20:38
Nemrég hallottam róla 8/16-tól, hogy talán nem is rossz.
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Feladva: 2017.08.25., 20: 49-kor
A 16/8-as tudományosan a leghatékonyabb. A 24 órás munkavégzés nem hoz több előnyt
Ez nagyon egyszerű nekem, aki már hozzászokott, hogy nem reggelizik. Vannak, akik 4-5 óra körüli időben inkább elnyomják a vacsorát egy utolsó harapnivalóval.
Felhasználó143269
Feladva: 2017.08.25., 21:19
Nekem is inkább az 13: 00-21: 00, már csináltam egy 5 napos böjtöt, de a gyengülésen és a visszanyerésen kívül + 2 kg ezen kívül semmi haszna
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Feladva: 2017.08.25., 22:25
5 nap . Valóban nem természetes és káros az egészségre !
Feladva: 2017.08.26., 10:59
semmi köze a DUKAN-étrendhez, és ez ellentétes az étrendjével.
Az időszakos étrend kalória alapú étrend, mivel kihagyja az étkezést. így kevesebb kalóriát és mindannyian tudjuk, hogy hosszú távon nem működik.
A DUKAN diéta nem az alacsony kalóriatartalmú, hanem az adományozott fehérjékre és ketózra vonatkozik, ha nem eszünk eleget, nem fogyunk.
A dudusok nem keverik össze ezt a két rendszert, ami hiába lesz.
ha működni fog, Dr. DUKAN azt fogja mondani. 40 évig csinálta ezt.
Feladva: 2017.08.26., 11:02
Ha olyan jól működik, miért kellene ezt az oldalt hirdetni?.
Az általunk ismert étkezések kihagyása olyan cukor utáni vágyat okoz, amelyet nem tudunk, vagy nehéz megjegyezni.
A bejegyzést a szerző törölte.
Feladva: 2017.08.26., 14:16
Ez ostobaság, és nyilvánvalóan két sort olvasol, hogy az elképzelésed megfelelő legyen? Nem is beszélve az ingyenes hirdetési díjakról. Siralmas .
Ha időt szántál volna egy kicsit elolvasni vagy megnézni a videókat, akkor megtennéd . talán. jobban érthető.
Senkinek nem tartok órákat, megosztom a tapasztalataimat .
Ez nem csak egy étkezés hülye kihagyásáról szól, hanem az egész folyamat megértéséről. Szeretem Dukant, mert az vagyok. Azt mondom, hogy ez jól összeegyeztethető a szakaszos böjt előnyeivel. Nem csak a kalóriaszámításokról van szó (magam sem hiszek ebben a koncepcióban). De nem fogom elmagyarázni neked teljes körűen és mélyrehatóan, hogy mit olvashattál azokon a linkeken, amelyeket megosztottam, hogy elkezdhessem vizsgálni a kérdést
Dr. Dukan tudomásom szerint nem fejezte ki a fentieket, és ha érdeklődik, nem tartozik azon orvosok közé, akik nem változtatnak a gondolkodásmódján: átgondolta például a surimis fogyasztását, létrehozva a táplálkozási lépcsőt .
Zabálni ? Legalább teszteltél? Nincsenek olyan hihetetlen éhségérzeteim, mint amilyen neked hangzik. Ugyanolyan érvelés és tudás hiányával reagál, mint azok, akik kritizálják Dukant. Ezenkívül Dukan meghatározza, hogy a ketózisban szenvedés csökkenti az éhségérzetet és ezért a nassolást. A böjt még egy kicsit ebbe az előnyös állapotba süllyed.