A szakértők azt ajánlják, hogyan fogyaszthatja el a vacsorától származó kalóriákat minden erőfeszítés nélkül; tökéletes
Vízzel meggyengítve. Annak az álma, aki fogyni akar, az az, hogy könnyedén égessen kalóriákat. Brit tudósok szerint ez egy pezsgőfürdőben lehetséges, mert a hő serkenti az energiafogyasztást.
Egy 40 fokosra melegített vízzel ellátott kádban töltött óra átlagosan 126 kalóriát olvaszt
Körülbelül ugyanannyi kalóriát éget el egy félórás gyaloglás. Ezenkívül a forró fürdők hatékonyabban csökkentik a vércukorszintet, mint a kerékpározás. Az Egyesült Királyság kutatói véletlenül tették ezt a felfedezést, miközben alternatívákat kerestek a 2-es típusú cukorbetegség kezelésével kapcsolatos sporttevékenységek számára.
A tanulmányban a forró vízben való fürdés hatásait hasonlították össze a kerékpárral töltött ugyanannyi idővel, és megállapították, hogy a fürdőkádban történő pihenés váratlan előnyökkel jár. Az önkéntesek, akik egy órát töltöttek a fürdőkádban, más napokon intenzíven kerékpároztak, ez olyan tevékenység, amely meghatározta, hogy testhőmérsékletük 1 Celsius-fokkal növekszik, ahogyan az történt, amikor hosszú fürdőt vettek - írja a doctorulzilei.ro.
Az eredmények azt mutatták, hogy fürdés után a résztvevők vércukorszintje alacsonyabb volt, átlagosan 10%, a fizikai megterheléshez képest. Ez teljesen váratlan. Noha a kád meghosszabbított fürdőjének energiafogyasztása nem mérhető azzal, ami sportolással történik, a hő 80% -kal növeli az elégetett kalóriákat.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a vacsora utáni meleg fürdő segít fenntartani a súlyt és korlátozza a vércukor növekedését. Az orvosok nem mulasztották el emlékeztetni, hogy a fizikai aktivitás és a sport előnyösebb az egészségre, mint a forró fürdő.
További címek:
Kos Megérdemled a legjobbat, ezért ne félj annyira ...
Ha Draga Olteanu Matei rengeteg szeretetet szeretett volna a nyilvánosság iránt, az anyagi oldalon…
Jó barátok és munkatársak az elmúlt négy évben a montenegrói válogatottban, az SCM technikusai…