A szalámi nem hízik! Sovány vagy kövér

Az ezeken az ételeken alapuló táplálkozás segít abban, hogy formában maradjon, fenntartva vitalitását és izomtónusát. A szalámi, a sajtolt sonka, a filé izma, füstölve vagy nem füstölve lehetővé teszi, hogy leadja a felesleges kilókat anélkül, hogy megtámadná a test izomtömegét. A kolbász például lehetővé teszi, hogy két vagy három plusz kilót fogyjon. Az ezeken alapuló étrend nem ajánlott azoknak, akiknek magas a vérnyomása, és nem jó ezt egy hétnél tovább követni, mert a kolbászokban túl sok a só. Az étrend nem ír elő túlzott kalória-korlátozásokat, és nem rontja a tápanyagok közötti egyensúlyt. A zöldségek és zöldségek korlátlan fogyasztása ajánlott, a tészta és az édesség korlátozásával.

Heti menü
Reggeli minden nap: egy csésze tea, 30 g teljes kiőrlésű keksz; egy narancs vagy két kivi vagy két mandarin (200 g).
Snack minden napra: gyümölcsjoghurt (125 g) és választott gyümölcs.
Az étkezés többi része eltér.

---