A szauna bőrápoló szauna segít a pattanások ellen
Sok ember szenved bőrproblémáktól - és nemcsak tizenéves korában. A pattanások az egyik leggyakoribb bőrhiba. A szaunázás jótékony hatással van a testre és az elmére, de a szauna segíthet-e a pattanások ellen? Megmagyarázzuk, hogy a szauna pozitív hatással van-e a bőrére és hogyan, valamint adunk tippeket a hatékony használatához.
Szauna: egészséges a bőr számára?
A Jena Egyetem Bőrgyógyászati Klinikájának tanulmánya szerint a rendszeres szaunák stabilizálják a bőr gátfunkcióját, javítják a vérkeringést és megakadályozzák a kiszáradást. További előnye a mentális relaxáció, a kardiovaszkuláris edzés és az immunrendszer erősítése.
Szeretne többet megtudni a szaunázás egészségügyi előnyeiről? Ezután olvassa el magazinunk cikkét: A szauna egészséges vagy egészségtelen? 9 ok a szauna látogatására
Szauna pattanásokra: Ez valóban segít?
Bebizonyosodott, hogy a szaunázás javítja a bőr általános megjelenését, a szaunázás gyulladáscsökkentő és gyengéd hatással is lehet a bőrre. Hosszú távon is szaunázni költséghatékonyabb és összességében hatékonyabb lehet, mint a drága bőrápolási termékek.
Mit tesz a szauna a bőrért?
Azonban egyértelműnek kell lennie, hogy a szaunázás sem csodaszer. A pozitív hatásokat elsősorban a szaunában keletkező gőz váltja ki. A gőz megnyitja a bőr pórusait és serkenti a vérkeringést. Ez gátolja a gyulladást, megtisztítja a pórusokat és kiöblíti a felesleges talkumot. Az arcszín tehát tisztábbnak és egészségesebbnek tűnik.
Szaunabőrápolás: mi a jobb a foltoknál?
Nem minden szauna jön létre egyenlően, mert rengeteg különféle szauna létezik. A leghíresebb típusok itt a vidéken a finn szauna és a gőzfürdő.
A szauna és a gőzfürdő közötti legfontosabb különbség a levegő. A szaunában a levegő száraz és forró, míg a gőzfürdőben nagyon magas a páratartalom.
A szauna és a gőzfürdő célja a verejtékezés. Online magazinunkban részletes cikket talál a gőzfürdő és a szauna közötti hasonlóságokról és különbségekről is.
Tippünk: A szauna és a gőzfürdő másik alternatívája az infravörös kabin. Az infravörös sugárzás, más néven IR sugárzás az optikai sugárzás része. A szaunához képest a meleg szárazabb, kellemesebb és összehasonlítható a napsugárzás érzésével a bőrön.
De milyen izzadás működik a legjobban a pattanások ellen?
Szauna pattanások ellen
A száraz és forró szauna előnyei, hogy az emberi test izzad a nagyon magas hőmérséklettől, és izzadságot kezd termelni, hogy lehűtse a testet. Mint korábban említettük, ez megnyitja a pórusokat és kiöblíti a faggyúfelesleget. A szaunázások között melegről hidegre váltás szintén jót tesz a bőrnek és serkenti a vérkeringést.
Beltéri szauna WEKA tömörfa szauna CUBILIS
Gőzfürdő pattanások ellen
A szaunával ellentétben a gőzfürdő páratartalma jóval magasabb, 90 százalék körüli, ami azt jelenti, hogy a vízcseppek leülepednek a bőrön és ellátják nedvességgel. A hatás hasonló a szaunáéhoz: pihentető, megnyílnak a pórusok, és eltávolítják a felesleges faggyút és salakanyagokat a bőrből.
Tippünk: Ha a bőrt speciális kesztyűvel vagy sóval dörzsöli, az eltávolíthatja a felesleges bőrt és a pórusokig megtisztíthatja azt.
Infravörös kabin pattanások ellen
A szauna vagy a gőzfürdő mellett egy másik változat az infravörös kabin. A hősugárzás melegíti a bőrt, ami azt jelenti, hogy jobban ellátja a vérrel. Ez megnyitja az ereket és a pórusokat. A szaunákhoz és a gőzfürdőkhöz hasonlóan az infravörös fény is gyulladáscsökkentő és segít csökkenteni a faggyút.
Infravörös infravörös kabin Vario Natura 148
Összefoglalva elmondható, hogy a pattanások és a bőrhibák tekintetében az összes változat hasonló pozitív hatást mutat a bőrre. Meg kell jegyezni, hogy a hatás folyamat. A tartós hatás elérése érdekében fontos, hogy rendszeresen járjon szaunába, gőzfürdőbe vagy infrakabinba.
Ha a szauna, a gőzfürdő vagy az infrakabin között dönt, az a következő egészségügyi előnyöket is figyelembe veheti. Például, ha keringési problémái vannak, akkor válassza a gőzfürdőt vagy az infravörös kabinot. Mert akkor is, ha a szaunázás során a meleg és a hideg közötti váltás jót tesz a bőrnek, körültekintési problémákkal kell körültekintően járnia.
Végül azonban mindenkinek magának kell eldöntenie, hogy mi a legjobb számára. Cikkünkben: Melyik szauna a megfelelő?, Tippeket adunk a helyes döntéshez.
Hogyan segít a szauna a pattanások ellen: 9 tipp, hogy kövessük a példát
Szauna pattanásokra: 1. Milyen gyakran látogasson el egy szaunát?
A pozitív hatás érdekében hetente egy-három alkalommal meg kell látogatnia a szaunát. Ez lehetővé teszi a bőrhibák gyógyulását és megakadályozhatja az új pattanásokat. A szaunát azonban nem tanácsos hetente többször ellátogatni.
Ha aggályai vannak a szaunázás miatt, mert terhes vagy szeretné tudni, hogy gyermekei jöhetnek-e veled, olvassa el a Terhes a szaunában cikkeket? vagy szauna gyerekekkel.
Szauna pattanások ellen: 2. Meddig kell tartani a szaunát?
A szauna látogatása során fontos, hogy ne vigyük túlzásba, mivel a meleg bizonyos megterhelést jelent a test számára. Fontos az is, hogy hallgasson a testére, és csak addig tartózkodjon a szaunában, amíg az Ön számára egyénileg kényelmes. Személyenként változhat. Ez vonatkozik az infravörös kabin látogatására is. A túl hosszú infravörös sugárzás károsíthatja a bőrt.
Szauna pattanások ellen: 3. Előtte alaposan tisztítsa meg az arcot
A szaunázás előtt a bőrt alaposan meg kell mosni tiszta vízzel. Ezek után is fontos, hogy ne használjon mosó gélt az arcra, mert ez könnyen tönkreteheti a bőr védőrétegét.
Szauna pattanások ellen: 4. Szaunahámozás puha bőrre
A szauna előtti, közbeni vagy utáni hámlasztás olyan pattanásokon, pattanásokon vagy száraz bőrön segít. Azonban csak egy lehetőséget válasszon, mert a peelingek túl gyakran történő használata irritálhatja a bőrt. Ha úgy dönt, hogy hámlaszt a szauna előtt vagy után, akkor válasszon egy szelíd változatot.
Tippünk: A szauna alatt sóradír használható az arcon vagy az egész testen.
Szauna pattanások ellen: 5. A szauna ideje alatt: kezeket le!
Vigyázzon, ne érintse meg folyamatosan az arcát, rosszabb esetben ne karcolja meg a pattanásokat. A kezed izzadt, különösen szaunázás közben, ezért baktériumokat juttathat az arcodra. Ez súlyosbíthatja a pattanásokat vagy a gyulladásokat.
Szauna pattanásokra: 6. Használjon külön törülközőt az arcához
A szaunatörülközőn kívül használjon külön törülközőt csak az arcra. Tehát a biztos oldalon állsz, hogy egyetlen baktérium sem érintkezik az arcoddal.
Szauna pattanások ellen: 7. Tegyen fel illóolajokat
Szaunában vagy gőzfürdőben antibakteriális hatású illóolajok használhatók a bőr kiegészítő ápolására, nedvességellátására, az öregedés és a ráncosodás megelőzésére.
Szauna pattanások ellen: 8. Az utólagos bőrápolás különösen fontos
A szauna utáni bőrápoláshoz mindenképpen válasszon hidratáló krémet vagy adalékanyagok nélküli tápláló olajat. A krém vásárlásakor ügyeljen az egyéni bőrtípusra, és arra, hogy melyik a legjobb az Ön számára.
Tippünk: Ne alkalmazza a krémet, amíg a bőr már nem izzadt.
Szauna pattanások ellen: 9. Készítse el saját gőzfürdőjét
A szauna gőzfürdő alternatívája az arc gőzfürdő, amelyet otthon is megtehet. Ehhez nagy tál nagyon forró víz és frottír törölköző szükséges. Tartsa az arcát körülbelül 30 centiméterrel a tál felett, hogy a forró vízgőz az arcára áramoljon. A frottír törölközőt a fej fölé függesztik, mint egy sátrat, hogy a vízgőz ne menjen ki közvetlenül. A hatás tehát hasonló a szaunai gőzfürdőéhez.
Kísérőnk arra késztette, hogy látogassa meg a szaunát, vagy saját szaunája legyen? Akkor nézze meg online üzletünket, számtalan szauna vásárolható meg, köztük beltéri szaunák, kerti szaunák, hordós szaunák és infravörös kabinok - amelyik a legjobban megfelel Önnek, az biztosan ott lesz.
További információ a témáról:
Még több inspirációt találhat a Pinterest csatornánkon. Összeállítottunk Önnek egy táblát kreatív szaunaházakról és szaunatájakról, valamint sok más gyönyörű táblát a ház és a kert körül.
Kövessen minket a Facebookon, az Instagramon és a Twitteren is, hogy ne maradjon le egyetlen új cikkünkről sem.
***
Címlapkép: © iStock/victorpr
Cikkképek: 1. kép: © iStock/Wavebreakmedia; 2. + 3. kép: © GartenHaus GmbH; 4. kép: © iStock/pidjoe; 5. kép: © iStock/MilanMarkovic; 6. kép: GartenHaus GmbH