Magnézium szerepe, táplálkozási referenciák, források; Hozzájárulások
A magnézium részt vesz a normális energia-anyagcserében, az idegrendszer normális működésében és segít csökkenteni a fáradtságot.
A magnézium fő biológiai funkciói
A magnézium az egyik leggyakoribb ásványi anyag a szervezetben. Az emberi test körülbelül 25 g magnéziumot tartalmaz, amelynek 50-60% -a a csontokban, 25% pedig az izmokban található meg. Több mint 300 biológiai reakcióban vesz részt, például energiatermelésben, DNS és fehérjék szintézisében. Szerepet játszik a sejtmembránok stabilitásában, a kalcium fluxusok és a jelátviteli utak szabályozásában, valamint a sejtek migrációjában.
A magnézium * így hozzájárul:
- normális energia-anyagcseréhez,
- az idegrendszer normális működése,
- az izom normális működéséhez,
- normál fehérjeszintézishez,
- normális pszichológiai funkciókhoz,
- a normális csontok és fogak fenntartása.